فدوى الجبل @fdo_algbl

كبيرة محررات

الي تفهم بالتمارين بس هي الي تجاوبــني

السلام عليكم ياسمينات ويانحيفات

الي تفهم بالتمارين تقول لي وش فايدة هالتمرين ؟؟

انا كنت اسويه وانا حامل على اساس يقوي عضلات الرحم والحوض بشكل عام

ومااخفيكم ، سويته قبل شوي ودخلني هواء " من الرحم " :icon8:

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

Raghadi • 10 سنوات

هذي جزء من تمارين عضلات الجزء السفلي
مؤخرة ساق فخذ

أفراح السنين • 10 سنوات

ايوه زي ماقالت رغودة

M.k94 • 10 سنوات

انا سويته فتره وصفت لي الدكتوره مال العلاج الطبيعي على اساس تقويه عضلة الفخذ والبطن والظهر
ومن خلال قرائتي شفت انهم يوصفوه لتكبير المؤخرة وحد يقول لتصغيرها عاد هالنقطه م متاكده منها

نسيم استراليا • 10 سنوات

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
حسب معرفتي فهذا التمرين لشد المؤخره وإبرازها

om reemana • 10 سنوات

هذي لشد الارداف واسفل الظهر