Raghadi
@raghadi
المواضيع Raghadi
هل من تغيرات ؟
اهلين .. وحشتوني ! في بعضكم يعرفني والبعض الاخر لا اللي اول مرة تشوفلي موضوع اتمنى منها تقرأ مواضيعي السابقة يمكن تساعدها بتحقيق رغبتها والبنات اللي يعرفوني وكانو متابعات لمواضيعي هاه كيفكم؟ شديتوا حيلكم و تحديتوا انفسكم و تغيرتوا؟ …
ما اعظم ربي وما ارحمه !
كيفكم بنات؟ ان شاء الله كلكم طيبات وبصحة وخير هذي اول مرة اكتب موضوع هنا انا كنت متواجدة بقسم الصحة ( السمنة والنحافة) لاني داخلة هالمنتدى لهدف معين اللي هو توعية البنات اللي بهالقسم من الناحية الصحية وبعدها اتركه لاني صراحة مو حقت منت…
جسمي عاجبني ! بس ..
كيف حالكم جميلاتي! ان شاء الله الجميع بصحة وخير وعافية .. كثير طلبوا مني انزل موضوع يتكلم عن البنات اللي جسمهم عاجبهم باستثناء بعض المناطق زي الفخذ اوالزند او البطن او المؤخرة او الصدر سواء تكبير اوتصغير او تنسيق اكبر غلط لما نفك…
الشهر الثاني .. لمتبعات النظام الصحي
اهلين .. عارفة ان الشهر ما خلص لكن الاغلب صار يسأل ايش بنسوي بعد هالشهر وايش النظام اللي بنتبعه ... الخ فقلت انزله من الحين وتحطونه بالمفضلة وتبدؤون فيه بعد شهر التهيئة النظام اللي بحطه الحين مقتبس من مدونة ( نبغاها سمنة صحية) للجميلة ح…
خاص لمتبعات النظام الصحي
متبعات النظام معاي اقترحتوا اننا نسوي حساب بالانستقرام و تصير هناك المعلومات اشمل واسرع وافيدكم بحسابات تفيدكم .. الخ عجبني الاقتراح و سويت الحساب ❤️ لكن اتوقع ممنوع احطه هنا اللي حابة تتابعني بالانستقرام تراسلني بالخاص ❤️
نظام لكل نحيفة .. سمنة صحية
يا مرحبا بالحلوات ! زي ماهو موضح بالعنوان اليوم بنتكلم عن السمنة الصحية + شرح كل نوع من انواع التمارين و فائدته بداياً نتكلم عن النحافة : ايش يعني يكون الشخص نحيف؟ ومتى نقول هذا شخص نحيف؟ اذا كان وزنه اقل من المعدل الطبيعي هل النحافة م…
صور تحفيزية لمتبعات النظام الصحي مع رغد
لاحظو كيف الوجه بالنظام الصحي يتغير للاجمل ، بعكس الريجيمات المؤقتة و الحرمانية تحول وجهك لوجه باهت شاحب مافيه اي حياة تتغير الملامح مرة وحدة وتتحدد و تبرز بشكل جميل و البشرة تصير نضرة ومشرقة مع وزنها الزائد عن المعتاد و مع تكدس شح…
نظام الغذاء و التمارين للبدء بالنظام (جسمك بيتغير للشكل اللي تتمنيه)
السلام عليكم يا رشيقات المستقبل كيف الحال ؟ اتمنى انو الجميع بصحة وخير . طيب قبل نبدأ .. ورقة وقلم جمبك + هدوء و بال رايق .. ابغاكم بهذا الموضوع تكونوا مركزين وتفهموا ايش بنسوي بالضبط . واحسن شي انكم تكتبوا رؤوس اقلام للكلام ال…
تابع جسمك بيتغير للشكل اللي تتمنيه
اهلن فيكم.. المتابعين لمواضيعي عارفين انا بتكلم عن ايش اليوم لكن الفئة الغير متابعة اتمنى تقروا الموضوعين السابقين وتكملوا معانا قراءة هالموضوع . تكلمنا المرة اللي فاتت عن الرياضة و الغذاء الصحي وقلتلكم الموضوع الجاي بيكون نظام …
