طيب كيف

طيب كيف @tyb_kyf

كبيرة محررات

الي جربت رجيم التمر واللبن تشجعني اسويه

علاج السمنة والنحافة

سؤالي عن رجيم التمر واللبن
هل تحسين بجوع ودوخه
ومتى تبان النتيجه وهل هي مرضيه
وجزاكم الله خير
11
25K

يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.

تسجيل دخول

طيب كيف
طيب كيف
جاري الانتظار
sfo0o85
sfo0o85
انا ماجربته بس هو رجيم رائع كثير نحفوا عليه نتايجه سريعة مع شوية رياضة
الغـ صدى ـربة
الغـ صدى ـربة
جربته زمان بس مانصحك فيه

من الرجيمات السريعه بس الي هتنزليه هيرجع

ومشكله صارت لي ووللاسف ماعرفت الا متاخره
لما تعملي مثل هالرجيمات وينزل وزنك بعدها يرجع وهكذا

ياثر على عمليه الايض بالجسم الي هي عمليه التكوين الغذائي الي فيها حرق الغذاء والدهون
لما تقللي اكل كثير او تعتمدي على نوع معين من الاكل وتحرمي جسمك من باقي المواد
الجسم يبدي يعتقد انه في مجاعه
فيعمل عمليه عكسيه ان كل شي تاكليه بعدها هيتخزن ويزيد وزنك دبل

واكيد صارت مع اي وحده عملت دايت تعمله وتنبسط ومجرد تاكل قطعه كيكه زاد الوزن عطول ومو زياده بس اليوم الي بعدها لا زياده ماتروح

فما تبغي تلعبي بجسمك
للاسف انا لعبت وتعلمت بالطريقه الصعبه والحين بعد ماقمت اكل صحي ورياضه وماحرم حالي من شي
صار النزول صعب عمليه الايض صارت بطيئه
بس مع ذلك النزول دائم يعني الي انزله مو قاعد يرجع والجسم شكله احلى

يعني افتكر بيوم من الايام كان وزني على الميزان اقل من وزني حاليا
لكن مقاس ملابسي كان اكثر وشكل جسمي ابدا ماكان حلو


في له علاقه هالموضوع كمان في انك لما تحرمي الجسم وتعيشيه مجاعه هيخزن الدهون واذا اطر ينزل وزن
هينزل عضلات وماي
فشكل الدهون هيظل موجود شوي اللهم هتخسري وزن كبير من العضل
والعضل هو الي شاد جسمك وهو الي يساعدك تحرقي اسرع

مجرد تتخلصي منه بيسبب مشاكل
ومجرد ترجعي تاكلي الجسم هيرجع يبني العضل ويعوض النقص

بس لما الجسم يتخلص من دهون وتاكلي صح هيظل الجسم يحاول دائما يتخلص من الدهن الزايد بدل مايخزنه
بس العضل الجسم عارف اهميته ودائما هيحاول يبنيه من جديد لو خسرتيه


اختصار ماشجعك على هالرجيم ولا اي رجيم يحرمك من اي شي
اشجع على نظام غذائي صحي فيه كل المواد الغذائيه وفيه دهون صحيه ( زيوت نباتيه زبده الفول السوداني والمكسرات ) هذا بيعطيك احلى نتيجه ومن تجربه سوا الجسم حلو
البشره والشعر
وافتكر مع اغلب الرجيميات شعري كان يتساقط كثير
الحين كثافه ويطول بسرعه ماشاء الله


ولسه اذا اشتهيت قطعه شوكلاه مره بالاسبوع ماحرم حالي
اكل بيتزا اسبوعيا ماحرم حالي

اللهم هدفي ان تغذيه جسمي تكون على اكل صحي
اي وقت انا فعلا جوعانه وجسمي قاعد يطلب غذاء هعطيه غذاء يفيده مثل ما الامهات يعاملوا اولادهم
لازم تاكل صحي الاول لو اكلت اكلك مسموح لك تخربط

وكوني حابه انزل وزني زياده فما اسمح بخربطه يوميا بس مره او مرتين بالاسبوع ماحرم حالي ابدا وعارفه ان جسمي متغذي صح ويشتغل صح فمجرد تجيه مواد تضره وهو مو محتاجها هيحاول يتخلص منه ماراح يخزنها
بيخزنها لما مايكون عنده اكل صحي الاول يستفيد منه
الأميره جوري
الأميره جوري
انا اتبع نظااااام صحي في الدايت
بسس افكرر ٣ اياام من كل اسبووووع انوع بالرجيم يعني ٣ اياام هالاسبوع اسووي اللبن والتمرر بعدين ارجع لاكلي الصحي والاسبوع اللي بعده ٣ ايااام غلا الاششواق وارجع للاكل الصحي وكذا كل ٣ ايااام اشد والباااقي امششي عاادي وياررررب يعطني نتيجه اسرررع
طيب كيف
طيب كيف
تسلمون اخواتي
صدى من جد شكرا لله يجعله في ميزان حسناتك ماقصرتي