سؤالي عن رجيم التمر واللبن
هل تحسين بجوع ودوخه
ومتى تبان النتيجه وهل هي مرضيه
وجزاكم الله خير
طيب كيف @tyb_kyf
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
طيب كيف
•
جاري الانتظار
جربته زمان بس مانصحك فيه
من الرجيمات السريعه بس الي هتنزليه هيرجع
ومشكله صارت لي ووللاسف ماعرفت الا متاخره
لما تعملي مثل هالرجيمات وينزل وزنك بعدها يرجع وهكذا
ياثر على عمليه الايض بالجسم الي هي عمليه التكوين الغذائي الي فيها حرق الغذاء والدهون
لما تقللي اكل كثير او تعتمدي على نوع معين من الاكل وتحرمي جسمك من باقي المواد
الجسم يبدي يعتقد انه في مجاعه
فيعمل عمليه عكسيه ان كل شي تاكليه بعدها هيتخزن ويزيد وزنك دبل
واكيد صارت مع اي وحده عملت دايت تعمله وتنبسط ومجرد تاكل قطعه كيكه زاد الوزن عطول ومو زياده بس اليوم الي بعدها لا زياده ماتروح
فما تبغي تلعبي بجسمك
للاسف انا لعبت وتعلمت بالطريقه الصعبه والحين بعد ماقمت اكل صحي ورياضه وماحرم حالي من شي
صار النزول صعب عمليه الايض صارت بطيئه
بس مع ذلك النزول دائم يعني الي انزله مو قاعد يرجع والجسم شكله احلى
يعني افتكر بيوم من الايام كان وزني على الميزان اقل من وزني حاليا
لكن مقاس ملابسي كان اكثر وشكل جسمي ابدا ماكان حلو
في له علاقه هالموضوع كمان في انك لما تحرمي الجسم وتعيشيه مجاعه هيخزن الدهون واذا اطر ينزل وزن
هينزل عضلات وماي
فشكل الدهون هيظل موجود شوي اللهم هتخسري وزن كبير من العضل
والعضل هو الي شاد جسمك وهو الي يساعدك تحرقي اسرع
مجرد تتخلصي منه بيسبب مشاكل
ومجرد ترجعي تاكلي الجسم هيرجع يبني العضل ويعوض النقص
بس لما الجسم يتخلص من دهون وتاكلي صح هيظل الجسم يحاول دائما يتخلص من الدهن الزايد بدل مايخزنه
بس العضل الجسم عارف اهميته ودائما هيحاول يبنيه من جديد لو خسرتيه
اختصار ماشجعك على هالرجيم ولا اي رجيم يحرمك من اي شي
اشجع على نظام غذائي صحي فيه كل المواد الغذائيه وفيه دهون صحيه ( زيوت نباتيه زبده الفول السوداني والمكسرات ) هذا بيعطيك احلى نتيجه ومن تجربه سوا الجسم حلو
البشره والشعر
وافتكر مع اغلب الرجيميات شعري كان يتساقط كثير
الحين كثافه ويطول بسرعه ماشاء الله
ولسه اذا اشتهيت قطعه شوكلاه مره بالاسبوع ماحرم حالي
اكل بيتزا اسبوعيا ماحرم حالي
اللهم هدفي ان تغذيه جسمي تكون على اكل صحي
اي وقت انا فعلا جوعانه وجسمي قاعد يطلب غذاء هعطيه غذاء يفيده مثل ما الامهات يعاملوا اولادهم
لازم تاكل صحي الاول لو اكلت اكلك مسموح لك تخربط
وكوني حابه انزل وزني زياده فما اسمح بخربطه يوميا بس مره او مرتين بالاسبوع ماحرم حالي ابدا وعارفه ان جسمي متغذي صح ويشتغل صح فمجرد تجيه مواد تضره وهو مو محتاجها هيحاول يتخلص منه ماراح يخزنها
بيخزنها لما مايكون عنده اكل صحي الاول يستفيد منه
من الرجيمات السريعه بس الي هتنزليه هيرجع
ومشكله صارت لي ووللاسف ماعرفت الا متاخره
لما تعملي مثل هالرجيمات وينزل وزنك بعدها يرجع وهكذا
ياثر على عمليه الايض بالجسم الي هي عمليه التكوين الغذائي الي فيها حرق الغذاء والدهون
لما تقللي اكل كثير او تعتمدي على نوع معين من الاكل وتحرمي جسمك من باقي المواد
الجسم يبدي يعتقد انه في مجاعه
فيعمل عمليه عكسيه ان كل شي تاكليه بعدها هيتخزن ويزيد وزنك دبل
واكيد صارت مع اي وحده عملت دايت تعمله وتنبسط ومجرد تاكل قطعه كيكه زاد الوزن عطول ومو زياده بس اليوم الي بعدها لا زياده ماتروح
فما تبغي تلعبي بجسمك
للاسف انا لعبت وتعلمت بالطريقه الصعبه والحين بعد ماقمت اكل صحي ورياضه وماحرم حالي من شي
صار النزول صعب عمليه الايض صارت بطيئه
بس مع ذلك النزول دائم يعني الي انزله مو قاعد يرجع والجسم شكله احلى
يعني افتكر بيوم من الايام كان وزني على الميزان اقل من وزني حاليا
لكن مقاس ملابسي كان اكثر وشكل جسمي ابدا ماكان حلو
في له علاقه هالموضوع كمان في انك لما تحرمي الجسم وتعيشيه مجاعه هيخزن الدهون واذا اطر ينزل وزن
هينزل عضلات وماي
فشكل الدهون هيظل موجود شوي اللهم هتخسري وزن كبير من العضل
والعضل هو الي شاد جسمك وهو الي يساعدك تحرقي اسرع
مجرد تتخلصي منه بيسبب مشاكل
ومجرد ترجعي تاكلي الجسم هيرجع يبني العضل ويعوض النقص
بس لما الجسم يتخلص من دهون وتاكلي صح هيظل الجسم يحاول دائما يتخلص من الدهن الزايد بدل مايخزنه
بس العضل الجسم عارف اهميته ودائما هيحاول يبنيه من جديد لو خسرتيه
اختصار ماشجعك على هالرجيم ولا اي رجيم يحرمك من اي شي
اشجع على نظام غذائي صحي فيه كل المواد الغذائيه وفيه دهون صحيه ( زيوت نباتيه زبده الفول السوداني والمكسرات ) هذا بيعطيك احلى نتيجه ومن تجربه سوا الجسم حلو
البشره والشعر
وافتكر مع اغلب الرجيميات شعري كان يتساقط كثير
الحين كثافه ويطول بسرعه ماشاء الله
ولسه اذا اشتهيت قطعه شوكلاه مره بالاسبوع ماحرم حالي
اكل بيتزا اسبوعيا ماحرم حالي
اللهم هدفي ان تغذيه جسمي تكون على اكل صحي
اي وقت انا فعلا جوعانه وجسمي قاعد يطلب غذاء هعطيه غذاء يفيده مثل ما الامهات يعاملوا اولادهم
لازم تاكل صحي الاول لو اكلت اكلك مسموح لك تخربط
وكوني حابه انزل وزني زياده فما اسمح بخربطه يوميا بس مره او مرتين بالاسبوع ماحرم حالي ابدا وعارفه ان جسمي متغذي صح ويشتغل صح فمجرد تجيه مواد تضره وهو مو محتاجها هيحاول يتخلص منه ماراح يخزنها
بيخزنها لما مايكون عنده اكل صحي الاول يستفيد منه
انا اتبع نظااااام صحي في الدايت
بسس افكرر ٣ اياام من كل اسبووووع انوع بالرجيم يعني ٣ اياام هالاسبوع اسووي اللبن والتمرر بعدين ارجع لاكلي الصحي والاسبوع اللي بعده ٣ ايااام غلا الاششواق وارجع للاكل الصحي وكذا كل ٣ ايااام اشد والباااقي امششي عاادي وياررررب يعطني نتيجه اسرررع
بسس افكرر ٣ اياام من كل اسبووووع انوع بالرجيم يعني ٣ اياام هالاسبوع اسووي اللبن والتمرر بعدين ارجع لاكلي الصحي والاسبوع اللي بعده ٣ ايااام غلا الاششواق وارجع للاكل الصحي وكذا كل ٣ ايااام اشد والباااقي امششي عاادي وياررررب يعطني نتيجه اسرررع
الصفحة الأخيرة