الي جربت رجيم الرز واللبن شجعوني الله ينحفكم من غير شر

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2102574

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1765250

http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1618395

مرحبا"

انا مستعده ابدا معك من اليوم

بوزن المساء وبتوكل على ربي وابدا

بس لمدة 3ايام لاني اخاف يزيدني

واذا جاب معي نتيجه بكمل لين الاربعاء واريح خميس وجمعه

انتظرك عشان نبدا مشوار تحدي مع الوزن:)

عبير تسلمين يا حلوه
الانثى الحنونه
انا ان شاء الله ببدا من يوم الاثنين
لان اليوم وبكره معزومه
وما اضمن اني ما اخبص :p
تعرفين
قهوه وشاي وحلا وعشاء ودنيا
انا بسويه ان شاء الله 5 ايام واشوف اذا نزلت كملت
عموما معاكي ياحلوه
وخلينا نتوكل على الله
انا وزني 85 ان شاء الله يوم الجمعه يصير على الاقل 83
يارب


اللي جربته تفيدنا

هلا وغلا

الحمدلله انتهيت من يوم السبت مع تخبيص لاني جديده على الدايت وماابغى احرم نفسي عشان ماانتكس

بإذن الله مستمره لكن الرياضه ماسويتها يادوب خلصت شغل البيت وارتحت

ومعاك على شن الحرب على الوزن الزايد

ترى حاولت امس افك الرجيم وتذكرت اني انضميت لك فاستحيت اني افكه:)

بكتب يومياتي كل يوم لين اوصل للوزن اللي ابيه

وزني68,400

الهدف الأول65

وربي يعين

الله يوفقك ياعسل
ان شاء الله توصلين للوزن الي تبيه
عاجل غير آجل
من غير شر
حمستيني
انا ان شاء الله حبدا بكره وماراح اخبص
باذن واحد احد
عندي طموح والله كريم
بس كيف الطعم :p