الي جسمها على شكل موزة تدخل .........

سبحان الله والحمد لله ولا اله الا الله والله اكبر ولله الحمد

سمعت ان الحلبه مفيدة تبرز المؤخرة والصدر

واذا ماتحبين ريحتها احمسيها

رفففع

انااا مووزة ههههه

فديت قلبك .. الخصر ما يطلع للموزة .. هي مستقيمة واذا في خصر بتكون انحنااءة بسيطة جدا .

غالبا جسم الموزة يقدر يبرز خصرة بطريقة لبسه

و الحلبة ابدا ما تنفع جسم الموزة

لا تسمن عنده مؤخره ولا صدر .. يمكن تنفع للأجسام الثانية

لأن الموزة لا يسمن على الحلبة

اما عن الرياضات فانا ما ادري .. ما ادري اذا في شي يبرز الصدر .. بس سمعت اختي وهي متدربه عند مدربة خبيرة في الرياضة تقول ان اللكم مفيد لتكبير الصدر

بس بدل ما تلكمين مستقيم .. اثني كوعك وابكسي .. يعني ذراعك تكون بمستوا انزل من صدرك وتلكمين

لكن ما طبقتها لان مو همي الان اعدل جسمي .. همي انحف اول وبعدها يصير خير

والمؤخرة ما ادري .. أسال اختي واجاوبك:)

بالنسبه للأكل اللي يتخن جسم الموزة هو ::

السكريات _ الألبان"باستثناء حليب قليل الدسم والزبادي قليل الدسم ولا ينصح باخذه اكثر من مرتين في الاسبوع" _ الكافيين المتواجد في القهوة والشاي _ والحبوب المطحونه "الدقيق الابيض والأرز الأبيض"

عندنا وجبات لازم ما نسرف في اكلها كثير وهي ::
البقوليات _ الحبوب الكامله "من ضمنها الرز الأحمر والدقيق البر ..وإلخ" _الفواكه _ الزيوت النباتية _ الحليب والزبادي قليلين الدسم .

هذي ما تسمن لو اكلناها بكميات بسيطه

وعندنا اطعمه جدا تناسبنا ونقدر ناكلها بكثرة بدون ما تأثر علينا وتتخنا الا وهي

:: اللحوم الحمراء _ الأعضاء الحيوانية"كبدة _كلاوي _ قلوب" _الدجاج _ السمك _ الجمبري _ المحار _ الخضار _ البيض .


وبما ان وزنك حلو ومو كبير عادي يوميا تاخذي لك قطعه حلو .. بس وقت الحمية يفضل تقطع السكريات نهائيا وكذلك الالبان

ان شاء الله اكون افدتك

ويااارب يطلع لك صدر ومؤخرة وانحف من غير شر هههههه

حاولي تكثري من النشويات

والمقليات

وفالك العافيه يارب

رفع