الي حابه تسوي رجيم الشوربه تتفضل

اوكي انا معك بس اكتبيه لنا

شكلك من كثر طفشكي نسيتي تكتبينه ومالك خلق تكتبين هههههههههه

ياحبيباتي خلوكم معاي
بصل اخضر6حبات
فلفل رومي
كرفس حزمه
كرنب 1حبه كبيره
معجون الطماطم 1-2 اوثلاث حبات طماطم
اغليها جميعا لمده عشر دقائق علي نار هادئه لين تنضج طبعا
الطريقه هي اليوم الاول الشربه طول اليوم +فواكه ماعدا الموزويفضل البطيخ والشمام
اليوم الثاني
الشوربه طول اليوم +خضروات طازجه اومطبوخه +العشاء بطاطس مشويه بالزبده
اليوم الثالث
الشوربه طول اليوم+اليوم الاول والثاني
اليوم الرابع
موز وحليب حتي الشبع +الشوربه طول اليوم
اليوم الخامس
لحم+طماطم+ممكن شرب الشربه مره واحده+شرب6-8 كاسات ماء
اليوم السادس
لحم+خضار+الشوربه طول اليوم
اليوم السابع
لبن+عصير+خضار+الشربه

وعليكم السلام
بنضم معاك
ومن اليوم ببتدي فيها
مع حبوب سد الشهيه

انا ابي اسوي بس متكيسله

مشكورة حبيبتي على الموضوع بس حابه اسال شنو هي الحبوب اللي تستخدمينها لسد الشهيه

والسؤال الثاني قد ايش ينزل هذا الرجيم؟؟؟لان وزني 127 وحابه انزل نزله وحده لل80