بنااات عندي تمرين للخصر مرة حلوااا وراح يبين الخصر 00000خليكي واقفة وارفعي يدينك على فوق وشبكيهم مع بعض وبعدين لفي يمين ويسار سويها عشرين مرة بليوم والله روعة000
هلا والله باحلى اتوب اليك بالنت يلله شدي حيلك واستمري معانا باي رجيم انتي حابته المهم انشجع بعض وبالنسبه للامساك حاولي كل يوم تاكلي ملوخيه وحبحب ترى زين للامساك وترى فيه شاهي الرشاقه ممتاز يلله استمري معنا انا من الرياض والجو حار ويساعدني شوي على الفاكهه برجع في وقت ثاني اقص قصه من قصص حياتي حياك الله مره ثانيههلا والله باحلى اتوب اليك بالنت يلله شدي حيلك واستمري معانا باي رجيم انتي حابته المهم انشجع بعض...
والله جبتيها من زمان عن الملوخيه بتصدقي ما بلاقيها غير مفرزه انا عايشه باميركا والملوخيه اشي من ميت اشي ما بشبع منه غسير لما اروح على بلدي عند امي بنسبح بالملوخيه انا وبناتي هههههههههه
اما البطيخ سلامتك ما بحرك فيي شعره انا عندي امساك مزمن ولا بطيخ الدنيا كله مشا الحال بس
المهم هيني صامده والله يقدرني اكمل على الدايت اللي بلشت حالي فيه عندي بعد بكره بقدر اكل جاج اففف ايمتى يجي بعد بكره مشتهيه اكل مشاوي جاج والا لحمه ومع هيك انا بحب الفواكه اكثر بس مليت شوي
بكره عندي موز وحليب 8موزات و3كاسات حليب عاد الموز ما بيناسبني بالمره رح احاول استبدله برطب او فواكه عاديه
مثل اليوم يعني
مممممممممم مشكلتي السنه الحر فعلا حر مش قادره اطلع اتمشى انخنقت البنات بيحبوا يطلعوا وانا بحتنق بالاخر منفوت بهوش وعياط وصياح همه بدهم بره وانا بدي جوه
عندي بسكليت برضه المشكله البنات اذا طلعت عليه بتلاقي وجه البنت بوجه اجري كيف ما بتعرفي ما بيحلى الا يقعدن عند اجري او يتشعبطوا على راسي فبمل وبنزل ومالي دقيقه عليه
الله يعين بحس سكرت بوجه حالي كل الابواب الا الدايت هذا اللي قادره عليه
مبارح نمت ميته من الجوع وصبرت حالي بتفاحه وكاسة مي
والان بدي اجيب صحن شوره من الشوربه الحارقه اشربه بلكي سكتت جوعتي ...وترى والله مهي جوعه جوعه بس مشتهيه اكل زاكي وهيك يعني اتعدت افرشلي سفره من هون واهناك
باقي البنات اللي بتيجي وبتقول خربت الدايت واكلت شغله بخنقها خنق
اما البطيخ سلامتك ما بحرك فيي شعره انا عندي امساك مزمن ولا بطيخ الدنيا كله مشا الحال بس
المهم هيني صامده والله يقدرني اكمل على الدايت اللي بلشت حالي فيه عندي بعد بكره بقدر اكل جاج اففف ايمتى يجي بعد بكره مشتهيه اكل مشاوي جاج والا لحمه ومع هيك انا بحب الفواكه اكثر بس مليت شوي
بكره عندي موز وحليب 8موزات و3كاسات حليب عاد الموز ما بيناسبني بالمره رح احاول استبدله برطب او فواكه عاديه
مثل اليوم يعني
مممممممممم مشكلتي السنه الحر فعلا حر مش قادره اطلع اتمشى انخنقت البنات بيحبوا يطلعوا وانا بحتنق بالاخر منفوت بهوش وعياط وصياح همه بدهم بره وانا بدي جوه
عندي بسكليت برضه المشكله البنات اذا طلعت عليه بتلاقي وجه البنت بوجه اجري كيف ما بتعرفي ما بيحلى الا يقعدن عند اجري او يتشعبطوا على راسي فبمل وبنزل ومالي دقيقه عليه
الله يعين بحس سكرت بوجه حالي كل الابواب الا الدايت هذا اللي قادره عليه
مبارح نمت ميته من الجوع وصبرت حالي بتفاحه وكاسة مي
والان بدي اجيب صحن شوره من الشوربه الحارقه اشربه بلكي سكتت جوعتي ...وترى والله مهي جوعه جوعه بس مشتهيه اكل زاكي وهيك يعني اتعدت افرشلي سفره من هون واهناك
باقي البنات اللي بتيجي وبتقول خربت الدايت واكلت شغله بخنقها خنق
معااااااااااااااااااااااااكم كل مااشترك بموضوع ماااااااااااااعاد اشوفه <<<<<لايكون نحس ههههههههه انا اكبر وزن فيكم 107 واليوم بديت برجيم من راسي وبشوف كم بنزل بلاسبوع الصبح لبن اكتفيا +ملعقة بذر الكتان والغداء تونه بالماء طبعا صفيتها وحطيت ملعقه صغيره خل تفاح + ملعقتين بقدونس والعشاء لبن اكتفيا =فصين ثوم وحاخليهم نصف ساعه ثم اكلهم ومعاهم نص كاس يقدون مقطع <<<من اخصائية الطب البديل اسمها اظن مها بقناة بدايه علي فكره اخدت حبه ردكتيل الصبح مع كاسين ماي وطبعا اشرب لتر ونص ماي خلال اليوم وهذا موجزي بنات خلونا نتواصل ونشجع بعض ننحف ياربمعااااااااااااااااااااااااكم كل مااشترك بموضوع ماااااااااااااعاد اشوفه <<<<<لايكون...
عارفه يا بنت الحنون
اذا نزلت وزنك لو مثلا دخلت الثمانيات لو ماعليكي جمال رح تكوني شيء جديد انعم احلى مبهره لا تخلي الاكل يحرمك من سعاده جد لو تنزلي وزن رح تفرحي بشكل لو مو متزوجه الفرص رايحه تتغير تماما يعني كنك انولدتي من جديد ما رح اقول فرصتك اكبر لا يعمري رايحه تتفاجئي ان ه انتي وحده تانيه بفرص غير
مع اني اتوقع انك متزوجه وهاد الاحلى الغلى بيزيد والاهتمام غير مابدي اقعد اقولك شو رايحه تلاقي قدامك بس فعلا كانك زوجه جديده بلبس جديد وخفة دم تانيه هاد لو قلتي انك مو حلوه بالمره مابالك لما انتي عندك مقدار من الجمال
لا تخلي شوية شحم يوقفوا بطريقك اصمدي سا بنتي اصمدي مافيه شيء بيساوي قيمتك ساعتها قدام جالك وفرحتك بحالك ولا تنسي انك رايحه تبدي من الصفر وما رح تسمحي لنفك تسمني مره ثانيه انتي شدي حزامك ابوشهر شهرين وانتي بتشوفي كل خير
الكلام اللي فوق دايمن بقوله لحالي بس انتي محتاجه منه جرعات مكثفه انا ما بجاملك عشانك وبارك الله انك بتعملي عشان نفسك شيء غيرك مطنش وبيقول انا هيك ومارح اتغير
برجع للبن بالثوم هاد لحاله دوا رح ينضف جسمك من السموم والدهون رتى سموم وبينزل الكولسترول بس انا كل ما اكل ثوم بيهجوا اللي بالبيت فحفاظا عهلى الامن والسلام مبعده عنه والا طفولتي كانت ملها ثوم بثوم
اذا نزلت وزنك لو مثلا دخلت الثمانيات لو ماعليكي جمال رح تكوني شيء جديد انعم احلى مبهره لا تخلي الاكل يحرمك من سعاده جد لو تنزلي وزن رح تفرحي بشكل لو مو متزوجه الفرص رايحه تتغير تماما يعني كنك انولدتي من جديد ما رح اقول فرصتك اكبر لا يعمري رايحه تتفاجئي ان ه انتي وحده تانيه بفرص غير
مع اني اتوقع انك متزوجه وهاد الاحلى الغلى بيزيد والاهتمام غير مابدي اقعد اقولك شو رايحه تلاقي قدامك بس فعلا كانك زوجه جديده بلبس جديد وخفة دم تانيه هاد لو قلتي انك مو حلوه بالمره مابالك لما انتي عندك مقدار من الجمال
لا تخلي شوية شحم يوقفوا بطريقك اصمدي سا بنتي اصمدي مافيه شيء بيساوي قيمتك ساعتها قدام جالك وفرحتك بحالك ولا تنسي انك رايحه تبدي من الصفر وما رح تسمحي لنفك تسمني مره ثانيه انتي شدي حزامك ابوشهر شهرين وانتي بتشوفي كل خير
الكلام اللي فوق دايمن بقوله لحالي بس انتي محتاجه منه جرعات مكثفه انا ما بجاملك عشانك وبارك الله انك بتعملي عشان نفسك شيء غيرك مطنش وبيقول انا هيك ومارح اتغير
برجع للبن بالثوم هاد لحاله دوا رح ينضف جسمك من السموم والدهون رتى سموم وبينزل الكولسترول بس انا كل ما اكل ثوم بيهجوا اللي بالبيت فحفاظا عهلى الامن والسلام مبعده عنه والا طفولتي كانت ملها ثوم بثوم
اهلين وسهلين بكم جميعا
ممكن تظمني اليكم-----برقم اني مشتركة مع اقروب ثاني لمدة اربعة ايام بس ودي اتشجع اكثر وخصوصا اني شفت عندكم حماس
الصفحة الأخيرة
ابغى اشارك معكم باذن الله
الطول 153
الوزن 62
حابه اوصل 57 على خير وصحة وسلامة