^
^
^
والله مدري يالغاليه سوي بحث بالنت وشوفي اعراض الزياده
فعلا يا بنات لقيت اخظاء كثيره كنت اسويها وانهبل ليه وزني ما ينزل ولا يثبت مع اني لا اكل دهون ولا سكر ؟؟
لقيت الحل في نصايح الاخت علامو علامو ولخصتها كالتالي
الممنوعات
فواكه
نشويات
الرز والمكرونه
كل ماصنع من دقيق القمح >>>كل انواع المعجنات والخبز والكيك
المفروض:
اكل الدواء قبل ساعه من الافطار
شرب ما لا يقل عن 12 كوب ماء
المسموح
الخضار بالذات الخس والخيار والبروكلي
اللحوم والدواجن والاسماك
منتاجات الالبان الخاليه الدسم
بنات بعد اتباعي النصائح لمده اربع ايام والله يشهد اني بقول الصدق صدق لخبطت شوي لكن ان شاء الله ما اكرر الخطأ
وزني كان 73.1 يوم الثلاثاء واليوم الجمعه 72.1 يعني كيلو بالضبط في اربع ايام رغم اني خبصت لكن بعون الله بنتظم
الرياضه 15 دقيقه تقريبا
استعملت خلظه زيت الزيتون والزنجبيل
ونسيت اقول بعد ان اهم نتيجه الدهون بدت تتوزع بالجسم وتغير منظري شوي ... وجهي احلو ونور والنشاط رجع بشكل تدريجي ولله الحمد من قبل ومن بعد
بنات لازم تتاكدون من كميه الجرعه ولا زم تاكلونها قبل الفطور بساعه ولازم شرب على الاقل 10 اكواب ماء عشان تتنشط عمليه الايض(حرق الدهون)
والله الشافي المعافي
إصبروا
•
سلام عليكم وشلونكم انا عندي نفس المشكله نقص با الغده واستخدم العلاج لي من 8سنوات والان استقر الحمد لله لكن الوزن ثابت واخذ جرعه 150ونفسي اسوي حميه الاخت علامو احسها مرره بتنفع وانا قبل يومين قابلت وحده نزلت 20 كيلوعن طريق اخصائى تغذيه بكندا لانها عايشه بكندا وقالت لي انهم منعوها من الفوكه والنشويات والدهون ومسموح با البروتين مرتين باليوم بحجم نصف الكف وتشرب المويه بكثره والكوفي بدون كافيين بي كميه وتستخدم مالتي فيتامين+فيتامي ب مركب 3مرات با ليوم +بوتاسيوم بس مو عارفه وش الحكمه منها وكانت تقول حاولي تسكري فمك عن الاكل وكانت تقول كلي الخضار بي كميه واي وقت وكانت تنزل كل يومين كيلوين الا تقول بشهر وصلت الوزن المطلوب بدون ترهل وما كانت تسوي رياضه اتوقع انه مع الرياضه والمشي بيتحسن الموضوع وكانت تقول اشرب سوائل بكثره انا بسال دكتوره عن هاذي الحميه وايش فايده ها الفيتامينات ورد لكم وياليت نسوي تجمع خاص زي الفرق الباقيه ونكتب يومياتنالمده شهر ونشوف مين الفايزه ايش رايكم لاتنسون تقرؤن سوره الكهف جمعه مباركه للجميعسلام عليكم وشلونكم انا عندي نفس المشكله نقص با الغده واستخدم العلاج لي من 8سنوات والان استقر...
كله على الله الف شكر على مجهودك
جزاك الله خير
جزاك الله خير
الصفحة الأخيرة
طيب واللي عندها ارتفاع في معدل الغدة
هل يزيد الوزن ويا ريت تعطوني معلومات اكثر
ولو نظام غذائي