طيرة شلوى
•
مساء الخير شوفي اختي بنسبه للي سمنتها في كتوفه وبطنها وظهرها من الدجاج لان الدجاج فيه هرمون يساعد على السمنه في الاكتاف والظهر حتى مرقة الدجاج تسبب السمنه :09:
خواتيييييييييييييييييييييي لو تشوفوون ظهري قبل من ورااا تقولون احدب نوترداام اذا تعرفووونه يلوووووووووع بالجببببببببد
وكرشتي تقولون كرشه وحده حامل في التاسع مع اني بنت حرام ما بظلم نفسي مب التاسع الثامن ونص
بس الحين الحمدالله الحمدالله وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد خففففففف بالرياااااااااااااااضه رياضه المشي يوميا
انا سويت رجيم ورياضيييييييييه بس الرجيم برووحه ما ينفع لو ضعفتي الظهر يترهل والكرشه بعد جربت الرجيم برووحه قبل ما نفع وايد بس رياضه المشي تنززززززززززززززززل واااااااايد خاصتن الظهر انا اشووف الكرشه اهوون من الظهرررررررر لان صدق بشششششششششششع و يقرف
انا يا بنات وزني كان 87 و الحين عقب الرجيم و الرياضه الحمدالله وصلت 71 لمده اربع شهوور لاني كل اسبووع يومين ثلاث اخبص ولا كنت بنزل عدل وحاليا مخبصه من يوم السبت ان شاء الله برد للرجيم العدل لاني مصختهااااا
المهم اذا تبووون تفتكوون من شحووم الظهر ما عليكم غير انكم تمشوون يوميا اسالو مجرب و بشكل سريع بعد طبعن ويا الرجيم
<<<<<< كتبت قصه حياتهاااااااااا
وكرشتي تقولون كرشه وحده حامل في التاسع مع اني بنت حرام ما بظلم نفسي مب التاسع الثامن ونص
بس الحين الحمدالله الحمدالله وااااااااااااااااااااااااااااااااااااااايد خففففففف بالرياااااااااااااااضه رياضه المشي يوميا
انا سويت رجيم ورياضيييييييييه بس الرجيم برووحه ما ينفع لو ضعفتي الظهر يترهل والكرشه بعد جربت الرجيم برووحه قبل ما نفع وايد بس رياضه المشي تنززززززززززززززززل واااااااايد خاصتن الظهر انا اشووف الكرشه اهوون من الظهرررررررر لان صدق بشششششششششششع و يقرف
انا يا بنات وزني كان 87 و الحين عقب الرجيم و الرياضه الحمدالله وصلت 71 لمده اربع شهوور لاني كل اسبووع يومين ثلاث اخبص ولا كنت بنزل عدل وحاليا مخبصه من يوم السبت ان شاء الله برد للرجيم العدل لاني مصختهااااا
المهم اذا تبووون تفتكوون من شحووم الظهر ما عليكم غير انكم تمشوون يوميا اسالو مجرب و بشكل سريع بعد طبعن ويا الرجيم
<<<<<< كتبت قصه حياتهاااااااااا
الحل الوحيد الرياضه وافضلها التجديف لزنود كانك بسفينه وتجدفين مفيد للايدي والضغط على كوره لينه العدد الي تقدرين بايدينك الثنتين غير تمارين البطن ونصيحه كولو نصف الكميه الي تاكلونها وامشو
والرياضه عامه الجسم مايبدا يستفيد منها الا بعد 20 دقيقه لان الاكثر تمشي 20 دقيقه وتقول خلاص انا قالت لي اخصائيه تغذيه هذا الكلام والله يعطيكم الي تتمنون واكثر
والرياضه عامه الجسم مايبدا يستفيد منها الا بعد 20 دقيقه لان الاكثر تمشي 20 دقيقه وتقول خلاص انا قالت لي اخصائيه تغذيه هذا الكلام والله يعطيكم الي تتمنون واكثر
رناريم
•
الحل الوحيد الرياضه وافضلها التجديف لزنود كانك بسفينه وتجدفين مفيد للايدي والضغط على كوره لينه العدد الي تقدرين بايدينك الثنتين غير تمارين البطن ونصيحه كولو نصف الكميه الي تاكلونها وامشو والرياضه عامه الجسم مايبدا يستفيد منها الا بعد 20 دقيقه لان الاكثر تمشي 20 دقيقه وتقول خلاص انا قالت لي اخصائيه تغذيه هذا الكلام والله يعطيكم الي تتمنون واكثرالحل الوحيد الرياضه وافضلها التجديف لزنود كانك بسفينه وتجدفين مفيد للايدي والضغط على كوره لينه...
:(
:icon33: :icon33: :icon33:
:icon33: :icon33: :icon33:
الصفحة الأخيرة