سلام عليكم انا عندي كم استفسار عن تمارين سكاوت محتاجه ردودكم وخاصه اللي جربتها ،،أولاً هل هي تنحف السيقان ثانياً هل هي بعد تركها تترهل المؤخرة والأفخاذ ،، ؟.


وبالنسبة للي تقول أنها توسع أبد ما توسع وبالنسبة لاختك يمكن السبب شي ثاني مو من التمارين الموهم الحل لاختك تسوي تمارين كيجل وبتضيق عندها المنطقه ،، ودعواتها لي بالزوج الصالح البار اللي يسعدني ويعوضني. ..


تحياتي لكم /

بالعكس المفروض تمارين السكوات تضيق لانها تنشط العضلات في كل المناطق السفلية وبالتالي تقوى العضلة وسبب التوسع هو ضعف العضلة ..وتمارين كيجل ممتازة لتقوية العضلات ايضا