ياااعمري الله يكون في عونك حبيبتي وتحققي حلمك ويرزقك الله كل خير

بعد ما جبت بنتي2 كان وزني 88 وبديت حملات الريجيم ريجيم الفواكه والخصار وشوربة الملفوف وووووووووووووووووووووووو
وبعد تجارب طويلة انا الان بحدود 63 وطولي 159
الشي الوحيد المريح واللي عن جد تضعفي منه
افطري عادي وتغدي عادي وفي سر حلو كتير ازا كنت من عشاق الشوكولا او الشيبس بعد الغدا مباشرة كلي شوي من المقرمشات اللي بتحبيها وبعدين خلااااااااااااااص
ازا بتجوعي المساء كلي حبة فواكه او حليب خالي الدسم مع قهوة بدوووووون سكر
او خيار ولبن خالي الدسم او اي شي خالي الدسم
والعبي رياضة مرتين بالاسبوع بعدين زيدي كل ما حسيت جسمك اخد على الرياضة
انا نحفت هيك والحمد لله تغيرجسمي لكن عندي اجناب ومقررة اكمل التخفيف حتى اضعف ان شاء الله

انا تقريبا نحفت 9 او 10 كيلو..

بس مبين اكتر

الفستان صار يدوووووووووووووور علي وامي الله يخليها تضيق فيه

البناطيل تدخل بسررررعه والبلايز حلوه..

بس ان شاء الله اوصل لل60 يارب

انا كنت 75

والحين 66

وطولي 164

مووووووووووووووووووووووووووووضوع تحفه ويشجع الوحده تقاوم المغريات وتنحف بخير

انا بعد نفاسي الثاني صرت 83 ...انا طبيعة جسمي عريضة فالسمنه موزعه بكل الانحاء وبديت بالتخفيف واحيانا اتنقل من ريجيم لريجيم مابقى ريجيم ماجربته من دشتي والكربوهيدرات بس مشكلتي ما اقدر التزم بقائمة محدده الاكل فيها فرديت على التخفيف واما الاعشاب فحدث ولاحرج ..كل شيء ذكرتوه هنا جربته والنزووووول شيء بسيط وبطيء جدا ...
الان وزني 71 <<< خلال 10 شهورنزلت 12 كيلو شفتي وشلون وزني ينزل ببطء
وان شاء الله ناويه اوصل ل 65 ..بالتخفيف وشغل البيت لاني ماشفت شيء نحفني بسرعه غير حركة شغل البيت ومراكض البزارين هذا لبسي وهذا غسلي ياربي يخليهم لي ...

وكنت البس اكس لارج واحيانا اكس اكس لارج على حسب الموديل والان الحمدلله صرت البس لارج واحسه وسيع شوي عقبال مالبس سموووول ...والشعووور وااااااااااااااااااو ماتتخيلينه ثقه ثقه لاتوصف خصوصا اما زوجك ...

والله ينحفنا بصحة وعافيه يارب العالمين

ماشاء الله على جميع الى نزلت اوزانهم بصراحه شجعتونى الله يكون فى العون