انا راااااااااااحت كل ارادفي من الدراجه الثابته ممتازه

انا ما باقي الا هي؟ وش الحل معها؟

المشي ساعه وبس؟ طيب على اي سرعه ؟ 5؟


الا على طاري هالمنطقه.. هو صحيح انه الجسم يتقشر مع التخسيس؟

يمدحون الاروبيتراك وجهاز الهزاز بنجرب ونشوف

اختي بر الأمان
شوفي تجربتي أنا كنت زايدة 24 كيلو عن الوزن المثالي لطولي كان وزني 71 والسمنة كلها متركزة في الأرداف والفخذ وبديت الرجيم مع المسابقة الأولى يعني شهر واحد وتعالي شوفيني الحين والله اني مو مصدقة عمري كان مقاس الأرداف 116 سم والحين 97 سم يعني نقصت 19 سم في هالمنطقة و10 سم في الفخوذ وزني الحين 56 يمكن أكثر شي استفدت من الكريمات والمشي
باختصار كنت اسوي رجيم وأدهن الأرداف بالكريم وامشي ساعة تقريبا
استخدمت في البداية كريم روك لمدة شهر وبعده استخدمت كريم بيرفكت سليم من لوريال شهر ونص تقريبا والكريمين عطوني نفس النتيجة غير ان كريم لوريال أرخص بوايد عن روك
وحاليا أستخدم كريم بارتنر لاف الجل الذهبي الحار واحس السليلويت خف بدرجة كبيرة

بالنسبة للرجيم سويت رجيمات متنوعة بس أحسن رجيم في نظري هو رجيم فلونة 10 كيلو بأسبوع طبعا ما ينزل عشرة بس بينزل الوزن وتشوفين الميزان يتحرك يوميا لو 200 جرام
وبعد رجيم الجسم الغير متناسق حسيته فادني ..
هاي تجربتي وأي سؤال أنا حاضرة ..

على فكره يقولون المساج يمسحها مسح ادهني باي زيت اوجل مثل ماذكرت اختي الي فوق ودلكيها
وش رايكم نجرب ونرد خبر لبعض من يبداء معاي يعطيني اوكي
نتمرن على اي جهاز اناعندي جهازالاوربت راك والهزاز ونسوي مساج تدليك