Hindvie
•
حبيبتي والله خايفه. يقفلو الموضوع. انا ما اقدر أني انزل الخمسينات لان طويلة ما شاء الله . بس أمانة لو اجتمعنا مع بعض ما راح اخليكم أبدا أبدا :)
السلام عليكم حبيبتي نونا أنا سمعت اخصائية تغذيه تقول أنه غلط نمنع أنفسنا عن النشويات والسكريات لانه هي الي بتعطينا طاقه وعشان كذا لمن نمنع أنفسنا نكون تعبانين ومعصبين ودايخين وكمان قالت مستحيل أنه الواحد يقدر يحرم نفسه طول العمر ممكن أذا منعتي نفسك ترجعين بشراهه بعدين الاصح أنه ناخذ كميات بسيطه من النشويات والسكريات الي مو جوده طبعا بالفواكه وطبعا أهم شي نبتعد عنه المشروبات الغازيه
والشكلاتات والمقليات والمعجناتوالخبز الأبيض وناخذ بداله الخبز الأسمر أتمنى للجميع الرشاقه والصحه والعافيه
والشكلاتات والمقليات والمعجناتوالخبز الأبيض وناخذ بداله الخبز الأسمر أتمنى للجميع الرشاقه والصحه والعافيه
الله يعيييييييين .. انا العزيمة صفر .. بأتابعكم وان شاء الله اتشجع ..الله يعيييييييين .. انا العزيمة صفر .. بأتابعكم وان شاء الله اتشجع ..
ليش ياقلبي عزيمتك صفر
ترا مجرد نظرنا للرجيمات و والاكل كاننا نسوي كدا الضبط :angry:
تخيلي هالصحون هي اكلنا ناكل كل يوم كم طبق طيب وبعدين .. اكلنا وبعدين
جزء بسيط جدا يستفيد منه الجسم والباقي يتكسر ويتحول من نشويات لسكريات لدهون
ودهون لرواسب .. وكلها بالنهاية انرمت داخل جسمنا تخزنت بين طبقات الجلد والعضلات
تخيليها بالضبط مثل سنام الجمل هو بظهره وحنا بباقي جسمنا
حولنا جسمنا كله مثل مرمى نفايات للدهون هدي
ما جا الوقت الي ننظف جسمنا فيه :02:
ترا جسمنا صاير مثل المستودع نخزن ففيه اكل .. ناكل ونخزن الفايض :icon33: طيب لين متى :huh:
ليه نجلس ناكل اكثر ونخزن بهالمستودع لين صار شكلنا زي البرميل :44:
لا من اليوم ورايح كلنا بننزل اوزاننا ويد بيد نشد عزمنا :02:
وبكرة كلنا نصير رشيقات .. :40:
ترا مجرد نظرنا للرجيمات و والاكل كاننا نسوي كدا الضبط :angry:
تخيلي هالصحون هي اكلنا ناكل كل يوم كم طبق طيب وبعدين .. اكلنا وبعدين
جزء بسيط جدا يستفيد منه الجسم والباقي يتكسر ويتحول من نشويات لسكريات لدهون
ودهون لرواسب .. وكلها بالنهاية انرمت داخل جسمنا تخزنت بين طبقات الجلد والعضلات
تخيليها بالضبط مثل سنام الجمل هو بظهره وحنا بباقي جسمنا
حولنا جسمنا كله مثل مرمى نفايات للدهون هدي
ما جا الوقت الي ننظف جسمنا فيه :02:
ترا جسمنا صاير مثل المستودع نخزن ففيه اكل .. ناكل ونخزن الفايض :icon33: طيب لين متى :huh:
ليه نجلس ناكل اكثر ونخزن بهالمستودع لين صار شكلنا زي البرميل :44:
لا من اليوم ورايح كلنا بننزل اوزاننا ويد بيد نشد عزمنا :02:
وبكرة كلنا نصير رشيقات .. :40:
soso_s_m :
ان شاء الله معكم انا وزني 96 من بكرة نبدا سواان شاء الله معكم انا وزني 96 من بكرة نبدا سوا
اييييييييييييوه كدددددا الحماااااااس :icon29::14:
الصفحة الأخيرة
قلت يااااااااعمي ترا انا اصغغغغغررررر منننننك لووووو سسسسسسسمححححت :06:
الله لا يعيده من موقف كرررررررهت نفسي فييييييييييييييييييييييييييييه
لاكن ماعليه خليه رادع لنا
بكرة ننحف وكل الي اصغرر مننا يحسبونا اصغر منهم :biggrin:
شوفي الرجال قال لي لاتاكلين سكر ولا زيت خلي جسمك يحرف الفايض الي هو مخزنه مثل سنام الجمل
استبدليهم بالسكر الي موجود بالفواكه زي كدا
وحلوووو جججددددا نشرب مشروبات تزيد حرق الدهون
بدال الحبوب ومضارها .. انا عندي حبوب حارقة دهون لاكن كانت تلعب بالنفسية تجيب اكتئاب الين اكره اهلي كلهم والله ماطيق حتى نفسي
عشان كدا بنمشي على داك الرجل ونقول
زي ماسمننا من الي ناكله ننحف من الي ناكله
كلي فواكه خضار بروتين وحاولي تقللين بالكمية تخلينها كمية دايت يعني عشان نقدر ننزل وزن
ونشرب السوائل الي تساعد جسمنا على انه يتخلص من السموم ويحرق الدهون
نظام جدا سهل وحلو ومافيه اي تقيد مع شوية حركة ننزل وزن ونوصل للي نبغاه :D