رفع :( نفس المعاناة

المشى ولو عندك سير احسن شئ فيه تعلى السير من قدام عن الارض كأنك طالعة جبل فى الاول هتكون صعبة بس بجد طريقة فعاااااااااااااااله واسرع من المشى فى النتايج

http://www.m3loma.com/diet/020.htm



دا رابط لرجيم للجزء السفلى من الجسم

اختي العزيزه ماعندي خبره بس حبيت ارفع لكي الموضوع

واحب اقول لكي ان الحلف بلأمانه لالالالالالالالالالالا يجوز انتبي

اب لعيونك