قبل كم سنه كان عندنا زواجات بعد رمضان تقريبا 3 وكلهم يقربون لي مره.. ف تعرفين الحماس حتى فستاني خليته اخر شي اشتريه كان عندي قناعه اني ب انحف .. وش كنت اسوي ادري ان عزيمتي زيرو من ناحيه الاكل.. ف عندي ببيتي سيب طويل يمكن 10 امتار .. ف كنت البس سبورت وجزم مريحه وامشي يوميا فيه روحه ورجعه بدون توقف الين صرت امشي 1 ساعه يوميا .. بعدين حسيت ب حماس واتبعت نظام غذائي اكل سلطات واشرب مويه كثير .. واقلل رز وحلا
كان البدايه قبل رمضان بشهر وجا رمضان ومع مغرياته
كنت اكل سمبوسه وشو ربه وكم قطعه فطاير
وبعد م اصلي العشاء والتراويح امشي ساعه وهكذا ..
والله اني نقصت 6 كيلو بسرعه ..على الميزان ولا البس احس كثير بطني راح نصه .. وكنت اذا خلصت مشي اسوي تمارين الخصر تجنن .. وتقضيت للعيد والزواج بكل ثقه وسعاده 👌😍😍😍 هذي تجربتي ابدي بالمشي حتى لو بصالتك تدورين امشي
قبل كم سنه كان عندنا زواجات بعد رمضان تقريبا 3 وكلهم يقربون لي مره.. ف تعرفين الحماس حتى فستاني...
ويسمنك بصحه يارب