كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ام غيد ٢٠١٧
ام غيد ٢٠١٧ •
عليك بالكورسيه او الحزام الضاغط قبل لا تفطري
جربته صراحه وايد فادتني هالطريقه
لانه تحسي بالشبع بسرعه
بس اول الايام ضايقني الكورسيه وم اتحمله اكثر من ربع ساعه بعدها تعودت وصرت البسه لين ادخل انام اشيله
بنت - القرية
بنت - القرية •
روانا🎈 روانا🎈 :
م شالله قسم عبالي نحيفه انتي مرا كذا حاطتك ببالي مدري ليش😂
م شالله قسم عبالي نحيفه انتي مرا كذا حاطتك ببالي مدري ليش😂
اقولك كنت هيكل عظمي مهما اكلت ما اسمن بعدين زاااد وزني بعدين سويت رجيم ورياضه والحين جسمي مثالي يعني احساسك محله 😛💃💃
زائرة •
ألـوان الورد~ ألـوان الورد~ :
لا يمكنك مشاهدة هذا التعليق لانتهاكه شروط الاستخدام.
👍🏼
دمعة على خد السحاب
دمعة على خد السحاب •
ابعدي عن المقليات >> اعتمدي ع الشوي او السلق،، وكذلك الحلويات تسمن
وامشي فاليوم ساعه وراح تنحفين بشكل ملحوظ ..
بـــوحـ
بـــوحـ •
دام فيها حلا يمممممم وتسدح بعد الاكل مافيها نقص فيها هل من مزيد 😁😁
مافي شي سحري ينزلك ١٠ كيلو. بشهر بدون رجيم ورياضه وإراده وعزيمه
بقولك طريقة اتبعتها وفادتني
اكل ٣ وجبات بكميات بسيطه استخدم ملقعة الحلا 😁
سبحان الله تشبعين بسرعه حتى يمكن ماتكملين صحنك مع ان الكميه قليله
بالبدايه ابتعدي عن الحلا والمقالي واستبدلي الخبز الابيض بالاسمر
اذا شتهيتي حلا خذي ٢ تمر
اذا جعتي خذي خيار او زبادي بين الوجبات
نامي بدري اشربي ٨ اكواب
سوي رياضة ساعه باليوم
من يبدا وزنك ينزل تشجعين وتزيد عزيمتك وتوصلين لهدفك
ابدي من هالشهر ونزلي لنا يومياتك 🤗