0000ليه بس ليه0000
•
ايه صح اللي نزلته للحين تقريبا ثمانيه كيلو مع ان كنت اقدر انزل زياده بس جت ايام وقف رجيم فيها بس الحمدالله رجيمي مره عاجبني اكل كورن فلكس فطوري سبشل كي وحليب قليل دسم مع سكر تروبيكانا واشرب شاهي اخضر بعدها بساعتين كذا الغدا كورن فلكس او. اسوي توست تونه والعشا ولاشي والحمدالله مره مرتاحه لا الكورن فلكس مره يشبع الخاص للرجيم وانا من عشااااااقه واشرب عصير برتقال طبيعي اللي باللب واحيانا اكل فواكه بس ماكثر ونتائجه مثل نتائج رجيم السوايل ويمكن اكثر بعد بتجيك ايام يثبت بس عادي واليوم المفتوح مثل ماقلت خميس او أربعا واحيانا اخليها خميس واربعا بتقولون مازدتي الا أزيد يمكن نص كيلو لان بس اكل وجبه وحده باليوم تكون دسمه وطول اليوم زبادي كذا يومي المفتوح يعني ماخربط طول اليوم بس اكل وجبه وحده لاطلعت مع اهلي ومرررره مرتاحه ع هالطريقه سوري طولت بس حبيت أفيد البنات
ليه بس ليه وش كبر صحنك حق الكورن الفليكس وكم مره وكم ينزل بالاسبوع اناخاطري اسوي رجيم بسكويت النخاله مع شاهي اوحليب لاني احبه مره هالايام سويته يوم نزلت نص مدري نص صدقي اوكذبي
ياقلبي كلنا الله المستعان لو ما ننتبه راح ننفرط انتي سوي تخفيف لا تسوين رجيم قاسي ومع الرياضه اكيد بتنزلين لان وزنك في الميئه راح ينزل ويبان عليك كمان بالتوفيق ويارب ننحف جميع من غير شر وبصحهياقلبي كلنا الله المستعان لو ما ننتبه راح ننفرط انتي سوي تخفيف لا تسوين رجيم قاسي ومع الرياضه...
غريبه مافهمت كيف الاوزان الكبيرة تنزل بسرعه ممكن توضحي ؟
ايه صح اللي نزلته للحين تقريبا ثمانيه كيلو مع ان كنت اقدر انزل زياده بس جت ايام وقف رجيم فيها بس الحمدالله رجيمي مره عاجبني اكل كورن فلكس فطوري سبشل كي وحليب قليل دسم مع سكر تروبيكانا واشرب شاهي اخضر بعدها بساعتين كذا الغدا كورن فلكس او. اسوي توست تونه والعشا ولاشي والحمدالله مره مرتاحه لا الكورن فلكس مره يشبع الخاص للرجيم وانا من عشااااااقه واشرب عصير برتقال طبيعي اللي باللب واحيانا اكل فواكه بس ماكثر ونتائجه مثل نتائج رجيم السوايل ويمكن اكثر بعد بتجيك ايام يثبت بس عادي واليوم المفتوح مثل ماقلت خميس او أربعا واحيانا اخليها خميس واربعا بتقولون مازدتي الا أزيد يمكن نص كيلو لان بس اكل وجبه وحده باليوم تكون دسمه وطول اليوم زبادي كذا يومي المفتوح يعني ماخربط طول اليوم بس اكل وجبه وحده لاطلعت مع اهلي ومرررره مرتاحه ع هالطريقه سوري طولت بس حبيت أفيد البناتايه صح اللي نزلته للحين تقريبا ثمانيه كيلو مع ان كنت اقدر انزل زياده بس جت ايام وقف رجيم فيها بس...
حلوو كثيير يا ليه
وعقبال ما توصلي للوزن اللي تبيه
اهم شي في الرجيم ان الواحد يكون ماشي صح ومرتاح .. لا يضغط على نفسه وينزل وزنه بأقل من مهله
يتوكل على الله وحبه حبه ان شاء الله نوصل للي نبيه:14:
وعقبال ما توصلي للوزن اللي تبيه
اهم شي في الرجيم ان الواحد يكون ماشي صح ومرتاح .. لا يضغط على نفسه وينزل وزنه بأقل من مهله
يتوكل على الله وحبه حبه ان شاء الله نوصل للي نبيه:14:
الصفحة الأخيرة