انااااااااااا بصرااااااااااااااااحه

سلاااااااام كيف الحال انا بصرااااااااااااحه من فتره وانا ادخل منتدى عالم حواء بس كنت اقررااااااااااااااااء وكنت دايم اجي هالقسم وانا مشكلتي مشكله

انا مشكلتي ان ما عندي قوة اراااااااااده وانا من النوع اذا تعبت نفسيتي احط حيلي بالااكل بس انا الحين وصلت لوزن ما اقدر اطيق نفسي شكلي وجسمي حتى وجهي :icon33:

وانا اليوم جالسه اتصفح قريت نظام لدكتور يوسف خضر مدري منيب متاكده من الاسمممم

فتكووووووووون الي عندها هالرجيم او اي رجيم ينفع معي ويساعدني انقص 30 كيلو :icon33: في اربع والا خمس شهور

والله يعنيا ويعطينا الارده الي توصلنا للوزن الصحي والمثالي ان شاءالله ونترك طبايع الاكل الشينه وسلامتكممممممممممم :10_8_9: :10_8_9: