بيســان
•
اي والله بس فينا شفتو فلانه شلون صارت طيب تحركو يمال العافيه ماادري ماعندنا احساس والله انا اعرف وحده عمرها 50 اواكثر عملت رجيم ونزلت 35 كيلو ولها اللحين سبع سنين ماسكه نفسهاوالله تعطونها 27سنه وللحين تمشي بشكل يومي الله يعطيها الصحه والعافيه
امولتي
•
عزيزتي دايت
والله حسيت من كلامك وكبر حروفك انك دمك محروق على جااااارتك اللي نحفت من اكل الشوكولا
بس حطي شغله ببالك ان رجيمها هذا بس تبطله ترجع زي ما كانت واكثر يمكن
لأن الوزن اللي ينخسر بسرعه بيعود ويرجع بسرعة اكبر
فما الك حل االأ ريجيم السعرات الحرارية انك تعرفي كم سعرة تاكلي وكم سعرة تحرقي وهذا هو الريجيم المتوازن الي فيه خضار وفواكه ونشويات وكربوهيدرات وفيتامينات وكل الأصناف اللي يحتاجها الجسم لأمداده بالطاقة اللازمة بس بقدر معقول
لا تضعفي ولا تيأسي ابدا اعطي لنفسك فرصة شهرين واتبعي اللي بقولك عليه وان شاء الله بتلاقي نتيجة اللي تسر خاطرك
والله حسيت من كلامك وكبر حروفك انك دمك محروق على جااااارتك اللي نحفت من اكل الشوكولا
بس حطي شغله ببالك ان رجيمها هذا بس تبطله ترجع زي ما كانت واكثر يمكن
لأن الوزن اللي ينخسر بسرعه بيعود ويرجع بسرعة اكبر
فما الك حل االأ ريجيم السعرات الحرارية انك تعرفي كم سعرة تاكلي وكم سعرة تحرقي وهذا هو الريجيم المتوازن الي فيه خضار وفواكه ونشويات وكربوهيدرات وفيتامينات وكل الأصناف اللي يحتاجها الجسم لأمداده بالطاقة اللازمة بس بقدر معقول
لا تضعفي ولا تيأسي ابدا اعطي لنفسك فرصة شهرين واتبعي اللي بقولك عليه وان شاء الله بتلاقي نتيجة اللي تسر خاطرك
عـسـولـه
•
اكيد بتنزل لانها اعتمدت على رجيم النوع الواحد.
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
عـسـولـه
•
اكيد بتنزل لانها اعتمدت على رجيم النوع الواحد.
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
عـسـولـه
•
اكيد بتنزل لانها اعتمدت على رجيم النوع الواحد.
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
انا كذا مره جربت هالرجيم مره اعتمد على الفواكه
ومره على الخضره واللحين صار لي اسبوعين عامله
رجيم زبادي فى زبادي بس كنت اكل اي شي من منتوجات
الحليب مثل الجبن بانوعه والزبادي واللبن والحليب والقشطه
ومو مهم عندي اذا كانت خاليه من الدسم او غيرها المهم اني
التزمت بنوع واحد فقط من الاكل ووالله اني نزلت 3 كيلو لحد
الان مع اني اخذ راحه نهايه الاسبوع واكل على راحتي كل
اللي بخاطري وارجع اعيده من السبت واليوم بديت فيه :)
الصفحة الأخيرة