noonoo 22 :

حبيبتي دايما إعملي الديات الي بريحك :) يعني إزا حاسة حالك رح تنزلي عليه إعملي أسبوع و ريحي الأسبوع الي بعده بالتخفيف ... بس تزكري دايما إنه مش كل الأجسام متل بعض ... يعني ممكن هالنوع من الدايت ما يمشي معك ... أهم شي إنك تفهمي على جسمك شو بده .. أنا مثلا ما بقدر ألتزم بريجيم محدد , و بالتالي قررت ما أحرم نفسي من أي شيء , و بس أخفف , و الحمدلله جاب نتيجة روووووووووعة موفقة :)

حبيبتي دايما إعملي الديات الي بريحك :) يعني إزا حاسة حالك رح تنزلي عليه إعملي أسبوع و ريحي...