جزاك الله خير اسمي خطير
بالنسبة للشاي تركته من فترة
ومن يومين شربت بيالة حسيت ان معدتي ماتحملته
الحمد لله تخلصت منه والقهوة ماشربها ابدا
الحين معتمدة على حليب بالقرفة ونسكافيه بدون كافيين بحليب خالي الدسم
الحمد لله على كل حال
بالنسبة للشاي تركته من فترة
ومن يومين شربت بيالة حسيت ان معدتي ماتحملته
الحمد لله تخلصت منه والقهوة ماشربها ابدا
الحين معتمدة على حليب بالقرفة ونسكافيه بدون كافيين بحليب خالي الدسم
الحمد لله على كل حال
26..nono
•
بحر نبااات يعطيك العافية ويجزاك كل خير على مساعدتك للبنات اختي نونو واضح انك درقي انضمي للفريق وفالك الرشاااااقه :)بحر نبااات يعطيك العافية ويجزاك كل خير على مساعدتك للبنات اختي نونو واضح انك درقي انضمي للفريق...
الله يجزاك الجنه و كل الخير ياقلبي
ماقصرتي يعطيك العافيه ... :26::26:
ماقصرتي يعطيك العافيه ... :26::26:
الصفحة الأخيرة
الرجيم هو
فطور يومي
كاس شاي بدون سكر او سكر دايت 2 بيض مسلوق
الغدى يومي ويمكن تغيرين بين 3 اشياء (علبة تونه مصفى من زيت-او-صدر دجاج مشوي-او-2 بيض مسلوق-او-للحم او سمك مشوي)
العشى 2 بيض مسلوق او 3 بياض بيض مسلوق هي تقول كانت تاكل 3 بياض البيض
هدا الرجيم بضبط
انا حبدى فيه من بكرى واردلكم
تقول ادا حسيتي بالجوع الشديد هي كانت تعمل صحن سلطه كبير بالخيار والخص والكرمب وطماطم والفلفل وتحطو في ثلاجه كل ما تحس بالجوع تاكل سلطه