هذا ثاني اسبوع ليا بالرجيم والميزان حيكون الجمعه
بس انا مو ماشيه ع الرجيم بالضبط لكن ما اكل الممنوعات وافطر واتغدا واتعشا من المسموحات
واخر وجبه تكون 5ونص
ملاحظاتي بالاسبوع الثاني
الارق ولله الحمد رااااااااح وصرت انام على طول والله قبل كنت اتعب اصحى الصباح وما انام الا فجر اليوم الثاني واذا نمت ما اتعدا خمس ساعات لكن الحممممممممد لله الحمممممد لله من لما تركت القهوه والشاهي والكولا رجعت انام طبيعي
الملاحظه الثانيه الحمد لله خف احساس الجوع امس اتغديت وما اتعشيت ولاحسيت بجوع ونمت مرتاحه بس شربت كوب حليب قليل الدسم لانه كمان يساعدني ع النوم
والوزن الله اعلم كم صار ان شاء الله اوزن الجمعه واقولكم
بس انا مو ماشيه ع الرجيم بالضبط لكن ما اكل الممنوعات وافطر واتغدا واتعشا من المسموحات
واخر وجبه تكون 5ونص
ملاحظاتي بالاسبوع الثاني
الارق ولله الحمد رااااااااح وصرت انام على طول والله قبل كنت اتعب اصحى الصباح وما انام الا فجر اليوم الثاني واذا نمت ما اتعدا خمس ساعات لكن الحممممممممد لله الحمممممد لله من لما تركت القهوه والشاهي والكولا رجعت انام طبيعي
الملاحظه الثانيه الحمد لله خف احساس الجوع امس اتغديت وما اتعشيت ولاحسيت بجوع ونمت مرتاحه بس شربت كوب حليب قليل الدسم لانه كمان يساعدني ع النوم
والوزن الله اعلم كم صار ان شاء الله اوزن الجمعه واقولكم
ماشاءالله تبارك
الله يديم عليك الصحه والعافيه وتنحفي من غير شر
انتي حماس ماشاءالله عليك
ننتظر نتيجتك يوم الجمعه القااادم
طيب من بدأتي للان كم نزلتي :)
الله يديم عليك الصحه والعافيه وتنحفي من غير شر
انتي حماس ماشاءالله عليك
ننتظر نتيجتك يوم الجمعه القااادم
طيب من بدأتي للان كم نزلتي :)
ماشاءالله تبارك الله يديم عليك الصحه والعافيه وتنحفي من غير شر انتي حماس ماشاءالله عليك ننتظر نتيجتك يوم الجمعه القااادم طيب من بدأتي للان كم نزلتي :)ماشاءالله تبارك الله يديم عليك الصحه والعافيه وتنحفي من غير شر انتي حماس ماشاءالله عليك ننتظر...
درقيات انتبهوا من القشر فيه نسبه خفيفه كافيين😕😕😕
وانا اللي كنت أشربه مر واتغصب عشان انحف😕😕😕
وانا اللي كنت أشربه مر واتغصب عشان انحف😕😕😕
الصفحة الأخيرة
الفطور فقط بيضتين وربع خبزه وقهوه او شاي خالي الكافيين
وفيك تاخذي معهم سلطة :)