مناسك الاسدي :

تقريري يوم الثلاثاء الفطور = 2 توست اسمر + 2 بيضة مسلوقة + بيالة شاي انتظار اربع ساعات الغداء= صحن شوربة الدرقي+ علبة تونه بالزيت وعليها 3 ملعقة مكرونة مسلوقة وعليها حبة خرشوف معلبة صغيرة و3 اعواد هليون معلب و5 حبات زيتون اخضر+ كوب حليب الصويا+ كوب شاي ورق توت العليق انتظار 3 ساعات سناك=3 حبات تمر + كوب نسكافيه بدون كافيين العشاء = انتظرت ساعات اكثر من اللازم وماكنت اشتهي اكل وبعدها قررت اكل زبدية وسط سلطة زبادي خالي الدسم وخس وحبة خيار متوسطة الماء= 6 كوب الرياضة = صفر

تقريري يوم الثلاثاء الفطور = 2 توست اسمر + 2 بيضة مسلوقة + بيالة شاي انتظار اربع ساعات الغداء=...

رايقه31 :

أهلين صبايا :14: هاه كيف الريجيم معاكم :) أنا بصراحه اليوم مليت وقرفت من البيض :09: بس لما زوجي قال لي باين عليك نحفتي :27:فرحت وقررت اكمل صبايا عندي سؤال هل إذا اكلت حلا مره وحده في الأسبوع يرجع الكيلو اللي راح ولا لا

أهلين صبايا :14: هاه كيف الريجيم معاكم :) أنا بصراحه اليوم مليت وقرفت من البيض :09: بس لما زوجي...