ياحلويين احد جرب حبوب التوت البري من ارمال
ياحلويين احد جرب حبوب التوت البري من ارمال
بنات انا عندي مشكله. شوفو لها حل اذا لعبت رياضه. يثبت وزني واحيانا يزيد انا مستغربه ليش والمشكله لازم العب رياضه. علشان اشد جسمي مررره مترهل خصوصا البطن عندي وش السواة مناسك. معليش ياقلبي بسالك وشو الخرشوف. والهليون وهل لها فايده. للرجيم وعلميني كيف اسوي شوربة. رجيم الجسم الدرقي ***** الله. بطبق بقوووه. واتوكل على رب العباد بس ناقصه معلومات وخبرهبنات انا عندي مشكله. شوفو لها حل اذا لعبت رياضه. يثبت وزني واحيانا يزيد انا مستغربه...
حبيبتي المسك الاسود .. رياضة المشي وتمارين الخمس ميل ماتبني عضل كثير فاعتقدها تكون مناسبة يعني اعتمدي على حركات بسيطة تحرق وماتبني عضل
شوربة خضار النوع الدرقي:
كوسه كرفس جزر فاصوليا خضراء اوراق الكرفس اوراق الجزر
انا اسويها بدون اوراق الجزر لاني ماحصلتهم
اقطع كوسا وجزروفاصوليا خضراء وكرفس امريكي باوراقه (سيلاري)واحط من كل نوع كوب واضيف ماء يغطي المواد فقط واحط ملعقة وسط ملح ونص ملعقة وسط كركم وملعقة وسط صلصة طماطم وفلفل اسود حسب الرغبة ومن تنضج اخلطها وتصير ناعمه وتصير صحنين واكثر وتكفيني غداء وعشاء وطعمها لذيذ وان شاء الله اليوم ناوية احط معها صدر دجاج واكلها وجبة كاملة واكيد طعمها يكون الذ
بخصوص الخرشوف هو الارض شوكي
وهذا المعلب
ويحتوي الخرشوف على نسبة عالية من الألياف والماغنيسيوم والكروم وفيتامين ج وحامض الفوليك والبيوتين والمانجنيز والبوتاسيوم وفيتامينات النياسين والريبوفلافين والثيامين وفيتامين أ. ويمكن استخدامه في الوقاية من الكثير من الأمراض , مثل أمراض القلب والأوعية الدموية وإضطرابات الكلى والكبد والإكزيما والسكري والنقرس والبواسير وتجدد الخلايا الكبدية.
1. فوائد الخرشوف للكبد:
استخدم الخرشوف كعلاج وقائي ضد الكثير من الأمراض , مثل أمراض الكبد , فهو يعمل على تنظيم وظائف الكبد , وذلك من خلال قدرته على تجديد خلايا الكبد , بجانب خصائصه المدرة للبول. ويحتوي الخرشوف على مادة السينارين , والتي تعمل على تنظيم وظائف الكبد , وبخاصة الصفراء , وتعمل أيضا كمضاد للسموم وتجديد الخلايا , وتعمل على تسهيل الإخراج وتخفيف آلام المعدة و الغثيان و انتفاخ البطن. وكانت هناك دراسة أجريت عام 2003 , قد أكدت على أن الخرشوف إذا أعد بطريقة صحيحة وبجرعات مناسبة , فإن آثاره تظهر بوضوح على الكبد.
2. فوائد الخرشوف للتخسيس:
يعتبر الخرشوف غذاء جيد لمن يريدون انقاص وتنحيف أجسامهم , فهو منخفض السعرات الحرارية , حيث يحتوي المائة جرام من الخرشوف على 53 سعرا حراريا , بجانب أنه مصدر ممتاز للألياف التي تعطي الشعور بالشبع والإمتلاء لفترات طويلة. وتساعد أقراص مستخلص الخرشوف على هضم الدهون من الجسم , والتخلص من فضلات الطعام بشكل سليم , ومن المعروف أن التخلص من فضلات الطعام بشكل جيد , هو أحد المفاتيح الهامة التي تساعد على إتباع رجيم غذائي سليم يساعد على انقاص الوزن.
3. فوائد الخرشوف للمعدة:
وفقا لوزارة الزراعة الأمريكية , فإن الخرشوف يحتوي على نحو 10.3 جراما من الألياف الغذائية , وتعمل الألياف على سرعة التخلص من الفضلات داخل الأمعاء والوقاية من الإمساك والبواسير. وثمة أمر آخر يتعلق بالهضم وهو اضطراب وظائف الكبد والمرارة , كما يقول يوهانسن جونفريد ماير , أحد أعضاء فريق بحث قد أجرى دراسات على الخرشوف في جامعة فورزبورح بألمانيا. ويقول ماير أن السينارين الموجود بالخرشوف له أثر هام في حماية الكبد وتنظيم وظائفه التي تساعد بدورها على انتظام عملية الهضم.
4. فوائد الخرشوف للكولسترول:
أثبتت الدراسات أن المكونات الموجودة في أوراق الخرشوف , قد أدت إلى خفضت مستويات الكولسترول السيء , وزيادة مستوى الكولسترول الجيد. وكانت ثمة دراسة قد أجريت في وقت مبكر من القرن الماضي عن طريق الباحث الألماني دكتور فينتلمان , قد أظهرت تأثير مستخلص أوراق الخرشوف على التمثيل الغذائي للدهون , وانخفاض مستويات الكولسترول والدهون الثلاثية بالدم.
................................................
الهليون هو
وهذا المعلب
تركيب الهليون :
ماء 94 % ، بروتين ، سكر عال ، Saponin ، أملاح معدنية ، مغنزيوم ، بوتاسيوم ، فيتامين A ، فيتامين B2 ، فتيامين B1
استعمالات وفوائد الهليون الطبية :
- يزيد في خصوبة المرأة
- يزيل أوجاع العادة الشهرية
- يحسن ادرار الحليب عند الأم المرضعة
- منشط للطاقة الجنسية ، يحتوي على هرمونات مذكرة نباتية
- جذور الهليون تساعد على افراز هرمونات تؤثر في الشعور الإنساني
- مدر للبول ، يفتت الحصى والرمل . يزيل الأملاح من الجسم وانحباس الماء
- مغذ يحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك وهو مطلوب خلال فترة الحمل
- يساعد على انتاج كريات الدم الحمراء
- يساعد على علاج الروماتيزم
- يقوي حدة البصر بسبب وجود فيتامين A ويمنع العشى الليلي
اما سبب استعمالي الهليون والخرشوف لاني قريت انهم يعوضون الجسم عن الرغبة للحلويات ...فشهية الحلى تختفي تدرجيا عندنا بسبب ان المخ استلم نفس المادة الموجودة في الحلى
بس انا المفروض ماعتمد على المعلب لان فيه املاح لكني ماعرف
اسوي الخرشوف :wink2: ولكن الهليون سهل شغله
هي تجربة وماعرف اكررها والا لا
الصفحة الأخيرة
اذا لعبت رياضه. يثبت وزني واحيانا يزيد
انا مستغربه ليش
والمشكله لازم العب رياضه. علشان اشد جسمي مررره مترهل خصوصا البطن عندي
وش السواة
مناسك. معليش ياقلبي بسالك
وشو الخرشوف. والهليون
وهل لها فايده. للرجيم
وعلميني كيف اسوي شوربة. رجيم الجسم الدرقي
***** الله. بطبق بقوووه. واتوكل على رب العباد بس ناقصه معلومات وخبره