بدي اصوم هل الايام وراح امشي على النظام
على التناسلي كنت احس حالي افضل في الدرقي خمول وصداع وتعب ان شاء الله مع الاستمرار يزول
الدكتوره احلام النشويات ممنوعه
بس بالكتاب مش ممنوعه صح
صح حب اللولو بس انا بحاول اخذ النشويات بس على وجبتين اما الفطور او العشا
او الفطور والغدا عشان ينزل الوزن
وكمان الكمية حبتين توست في اليوم
ولاتهتمي للتعب اللي حاسة فيه انا زيك اول ما انتقلت للدرقي تعبت اول يومين حسيت بس اسحب نفسي سحب وبطيح
بس والله يومين بالضبط والثالث مرررة تمام والجوع خفففف يعني يجي وقت الوجبة ماني جيعانة
حتى سبحان الله رغبتك للحلو تختفي
بس بعد اسبوع كذا وحدة من اللي حولي قالوا ناااحفة واستمري وباين نحفك من تحت
ان شاء الله يكون كلامي مشجع لك ويالله خلينا نتنافس لان اوزاننا متقاربة
او الفطور والغدا عشان ينزل الوزن
وكمان الكمية حبتين توست في اليوم
ولاتهتمي للتعب اللي حاسة فيه انا زيك اول ما انتقلت للدرقي تعبت اول يومين حسيت بس اسحب نفسي سحب وبطيح
بس والله يومين بالضبط والثالث مرررة تمام والجوع خفففف يعني يجي وقت الوجبة ماني جيعانة
حتى سبحان الله رغبتك للحلو تختفي
بس بعد اسبوع كذا وحدة من اللي حولي قالوا ناااحفة واستمري وباين نحفك من تحت
ان شاء الله يكون كلامي مشجع لك ويالله خلينا نتنافس لان اوزاننا متقاربة
افراح السنين واللي عندها خبره
ريجيم نوع الجسم له اساس علمي يعني هل هو موافق عليهه عالميه
هل له اضرار هل له تجارب
لاني قرات راي طبيبي عماد صبحي قال عنه ليس له اساس علمي
وانتوا شو رايكم
ريجيم نوع الجسم له اساس علمي يعني هل هو موافق عليهه عالميه
هل له اضرار هل له تجارب
لاني قرات راي طبيبي عماد صبحي قال عنه ليس له اساس علمي
وانتوا شو رايكم
الصفحة الأخيرة
واو ونااسه اهم شي ان القميص تسكر
اصلا هذا احسن شي في الرجيم اللي يشوفك ما يتوقع كم وزنك خخخخخ
الله ينولك مرادك وعقبال الجسم المثالي يارب