سوي التدليك السويدي الجاف بالفرشاة أسبوعياً من تحت لفوق وبحركة دائرية وتروشي بعدها عادي واطلعي ترطبي بجليسوليد أفضل مرطب بالنسبة لي ولا يمكن أبدله بأي شي ثاني وكرري الترطيب كل ١٢ ساعة وبعد كل استحمام
سوي حمام مغربي مرة كل شهر عشان ماتملين وتتركينه
ولوجهك اذا بشرتك دهنية غسول أفين وجل ديفرين
وإذا جافة غسول سيتافيل وكريم ترطيب الوجه من سيتافيل برضو

اهتمي بالاكل زبادي + ماء + سلطه + فواكه المهم استخدمي لوقت الشاور الخلطة الصابونيه تهبل تنظف وتبيييض وتصفي الجسم وبعدها رطبي جسمك.

نظفي وجهك واستخدمي كريم اكرتين للتقشير في الليل والصبح كريم مرطب بيبانثين اسعارهم ماتتعدى عشرين ريال
وصدقيني بتدعيلي بعد شهر فقط وتذكري كلامي بس شهر تبان النتيجه واذا تبغين نتيجه افضل كملي٣شهور🌹

اذا بشرتك جافه زيت اللوز المر مع الاستمرار يخليك لمبه ويفتح..


اذا تبغين صفاوه الفازلين عن تجربه يخلي بشرتك قطعه وحده مع الا ستمرار..


لكن إذا بشرتك دهنيه انتبهي الزيوت راح تسببلك حبوب وتزيد مشاكلك..


انا بشرتي جافه واستخدمت هالشغلتين ونفعتني مره..

لاتضيعين عمرك بكثرة الخلطات والاغراض وبالاخير ماراح تستخدميها
لان الحياة أصبحت ضغوط ومافي وقت


حطي لك برنامج عناية سهل روتين وراح تبان النتيجة عليك أفضل مليون مره من خرابيط الخلطات
حددي عمرك ونوع بشرتك
روحي الصيدلية اشتري غسول مناسب وكريمات مغذية مرطبة للنهار والليل
وحددي النوع تبين تفتيح والا نضارة وفي ماركات حلوة ورخيصة
مثل اولاي وغارنييه
وكمان واقي شمس لاااازم قبل ماتدخلين المطبخ حطيه وقبل خروجك من البيت
وعادي ينحط الواقي بعد مريم العناية الصباحي
وبس سوي قناع مرتين بالأسبوع من اي شي متوفر عندك
شوفان وزبادي وعسل هذا روعه ومجرب يقشر ويفتح


الجسم كمان خذي جل شور مناسب وكريم صنفرة ومرطب
الصنفرة تستخدميها ثلاث مرات بالأسبوع
ومع نهاية كل شهر سوي حمام مغربي
وبكذا تطلع بشرتك واو
ولا تنسين المويه ٨ اكواب يوميا مع الرياضة