أنا والله الكررش قدام والمقفا ما يقصر شبر وراء والله يعننا يابنت الحلا ل وش نسوي نذبح نفسنا واذا لقيتي ل لسمنه عطينا خخخخخخ
**لينا**
•
مراصيع تبغين تنحفين بدون ماتحسين تعالي في المسابقات تشجيييييييييييع مره مره مره
انا كنت 88 كيلو والحين ماشاء الله 74 باقي لي 7 كيلو واصير وزن مثااااااالي
كنت مستحيل اسوي رجيم واموت على الأكل والحين مستحيييييييل اتنازل بعد ماشفت النحافه واللبس الذوق والكشخه :)
يالله بلا كساله قربتي على الـ 100 يووووووه <<< اعرف اخوف صح :)
انا كنت 88 كيلو والحين ماشاء الله 74 باقي لي 7 كيلو واصير وزن مثااااااالي
كنت مستحيل اسوي رجيم واموت على الأكل والحين مستحيييييييل اتنازل بعد ماشفت النحافه واللبس الذوق والكشخه :)
يالله بلا كساله قربتي على الـ 100 يووووووه <<< اعرف اخوف صح :)
هلا وغلا بالمراصيع
لالالا ما ابغى نفسيتك تكون كذا
شوفي حبيبتي والله ان نفسيتي كانت زي الزفت قبل ما ابدأ بالرجيم لأني كنت متضايقه من نفسي وكل يوم اقول خلاص اليوم ببدأ وما انفذ واجل والكيلوات تزيد والإكتئاب يزيد
لكن لما قررت فعلا وكنت صادقه مع نفسي ان خلاص ما في رجعه للوراء
ببدأاحب نفسي واهتم بصحتي واقوي ارادتي
واهم شئ لما تبدي بالرجيم ويجي يوم وتخبصين لاتقولين خلاص خربته بفكه اليوم واكمل بكره ولا جا بكره استحليتيها وقلت ما عاد ينفع اكمله ببداء الأسبوع الجاي وتروح منك الأيام وتضعف الإراده
لا دائما طالعي لقدام حتى لوضعفتي قدام اكله وخربتي وجبه على طططوووول انسيها ولا كأن صار شئ كملي الرجيم من الوجبه التاليه
وهنا في المنتدى بتلقين كل تشجيع و مسانده وانا ادعوك تدخلين تجمعنا لمتبعات حمية اتكنز
وإن شاء الله يارب تحققين مبتغاك وانت في اتم الصحه والعافيه
لالالا ما ابغى نفسيتك تكون كذا
شوفي حبيبتي والله ان نفسيتي كانت زي الزفت قبل ما ابدأ بالرجيم لأني كنت متضايقه من نفسي وكل يوم اقول خلاص اليوم ببدأ وما انفذ واجل والكيلوات تزيد والإكتئاب يزيد
لكن لما قررت فعلا وكنت صادقه مع نفسي ان خلاص ما في رجعه للوراء
ببدأاحب نفسي واهتم بصحتي واقوي ارادتي
واهم شئ لما تبدي بالرجيم ويجي يوم وتخبصين لاتقولين خلاص خربته بفكه اليوم واكمل بكره ولا جا بكره استحليتيها وقلت ما عاد ينفع اكمله ببداء الأسبوع الجاي وتروح منك الأيام وتضعف الإراده
لا دائما طالعي لقدام حتى لوضعفتي قدام اكله وخربتي وجبه على طططوووول انسيها ولا كأن صار شئ كملي الرجيم من الوجبه التاليه
وهنا في المنتدى بتلقين كل تشجيع و مسانده وانا ادعوك تدخلين تجمعنا لمتبعات حمية اتكنز
وإن شاء الله يارب تحققين مبتغاك وانت في اتم الصحه والعافيه
صامله؟
اجل تعالي اقولك الخطوات:
1- طبعا ممنوع حلويات و مقليات و رز ومعجنات وخبز ابيض عليها اكس كبيره
2- مشي نص ساعه الظهر ونص ساعه بعد العشاء
3- عصير قريب فروت فررررش واعصري معه جزر او برتقال او تفاح علشان المروره
وقابليني بعد شهر :)
دعوااااااتك
اجل تعالي اقولك الخطوات:
1- طبعا ممنوع حلويات و مقليات و رز ومعجنات وخبز ابيض عليها اكس كبيره
2- مشي نص ساعه الظهر ونص ساعه بعد العشاء
3- عصير قريب فروت فررررش واعصري معه جزر او برتقال او تفاح علشان المروره
وقابليني بعد شهر :)
دعوااااااتك
الصفحة الأخيرة
شلونج خويتي ..... اخبارج يا الغالية ... خطاج الشر وبعد عنج
ياحبيبتي الرشاقه ما يبيلها قول ... يبيلها فعل وانتي لا زم تكوني حازمه مع نفسج وتقولين لاااااااااااااااااااااااااا في وجه الشحم ... لانه محد يقدر يتغلب على سمنتج غيرج انتي ..... فكري زين وفكر وفكري ...... لين توصلين لهدنه مع نفسج وقرار ماله رجعه بتخفيف وزنج وتكوني بحميه طويله من خلالها تقدرين تتخلصين من الوزن الزايد .... ترى مافيه شي صعب ولا مستحيل ... انتي تقدرين بصبرج وارادتج تغيرين نفسج وشكلج ..... بس متى يا الغالية ؟؟؟ هذا السؤال انتي لازم تجوابينه