مراصيع حبيبتي الحال من بعضه
انا مثلك والله نفسيتي مره تعبااانه بسبب وزني الزايد خاصة بعد الولادة
صرت ماالقا مقاسي بسهولة وووووو ...الخ
بس يالله ببدأ معاك وننحف بإذن الله
اختي مراصيع
اول شي الله يكون بعونك يارب وكلنا نعاني السمنه بس سمنه عن سمنه تفرق
وبعدين لا تييئسي انتي افضل مننا ليه لان جسمك حينزل بشكل اسرع مننا لان السمان سمنه مفرطه ينزلون بشكل اسرع من اللي سمنتهم بعض الكيلوات
النقطه الثانيه ابي اعطيك تجارب بنات عمي ولاحظت انا عليهم الفرق وهم اوزانهم مثلك بالتسعين
اول شي خففو الاكل وابتعدو عن الرز والمكرونه
ثاني شي عشان يحسسو حالهم بالاتيكيت ما ياكلو بالملعقه ياكلو بالشوكه فصارو يختارو الخضار من الايدامات وكميه الاكل تكون قليله وتقوم الوحده قبل ما تشبع يعني يدووووب حق اللي تذوق الاكل بس
الشي الثالث كانو يستخدمون الفكس حق العجايز يدهنون فيه البطن والخصر والارداف ويلفووونه برول البلاستك وينطون الحبل ويمشون ويشربونه الشاي الاخضر بعد العشاء او فيه شاي التنحيف اتوقع اسمه الضيافه شي زي كذا
وما شالله نحفوو بشكل محد يتصور بضرف ثلاث شهوووور والله كل ما دخلو مكان يسالوهم وش سويتو
فانتي استبدلي الملعقه بالشوكه وخلي نظام اكلك التذوق يعني ذوقي من الموجودعلى السفره كانك في مناسبه وعيب تاكلي اكل جامد
المويه لا تشربيها كلها مره وحده يعني اذا تبي تتغلبي على الجوع اشربي مويه بس خليها مثلا جغمتين ( الجغمه = تبلعي المويه مرتين بس) ليه على اساس المعده ما تتمدد وتضل محافظه على انها تتقبل الاكل بشكل بسيط فتبدء تضمر المعده عندك
ايه كمان كانو يلبسون الشورت الاسود اللي يطلع السوائل ويمشون وهم لابسينه فكانت تنعم منطقه الوسط والارداف وفعلا نتائج مذهله
ابدئي والله معاكي وعقبال ما تقولي لنا النتائج الطيبه
اول شي الله يكون بعونك يارب وكلنا نعاني السمنه بس سمنه عن سمنه تفرق
وبعدين لا تييئسي انتي افضل مننا ليه لان جسمك حينزل بشكل اسرع مننا لان السمان سمنه مفرطه ينزلون بشكل اسرع من اللي سمنتهم بعض الكيلوات
النقطه الثانيه ابي اعطيك تجارب بنات عمي ولاحظت انا عليهم الفرق وهم اوزانهم مثلك بالتسعين
اول شي خففو الاكل وابتعدو عن الرز والمكرونه
ثاني شي عشان يحسسو حالهم بالاتيكيت ما ياكلو بالملعقه ياكلو بالشوكه فصارو يختارو الخضار من الايدامات وكميه الاكل تكون قليله وتقوم الوحده قبل ما تشبع يعني يدووووب حق اللي تذوق الاكل بس
الشي الثالث كانو يستخدمون الفكس حق العجايز يدهنون فيه البطن والخصر والارداف ويلفووونه برول البلاستك وينطون الحبل ويمشون ويشربونه الشاي الاخضر بعد العشاء او فيه شاي التنحيف اتوقع اسمه الضيافه شي زي كذا
وما شالله نحفوو بشكل محد يتصور بضرف ثلاث شهوووور والله كل ما دخلو مكان يسالوهم وش سويتو
فانتي استبدلي الملعقه بالشوكه وخلي نظام اكلك التذوق يعني ذوقي من الموجودعلى السفره كانك في مناسبه وعيب تاكلي اكل جامد
المويه لا تشربيها كلها مره وحده يعني اذا تبي تتغلبي على الجوع اشربي مويه بس خليها مثلا جغمتين ( الجغمه = تبلعي المويه مرتين بس) ليه على اساس المعده ما تتمدد وتضل محافظه على انها تتقبل الاكل بشكل بسيط فتبدء تضمر المعده عندك
ايه كمان كانو يلبسون الشورت الاسود اللي يطلع السوائل ويمشون وهم لابسينه فكانت تنعم منطقه الوسط والارداف وفعلا نتائج مذهله
ابدئي والله معاكي وعقبال ما تقولي لنا النتائج الطيبه
الصفحة الأخيرة
انا زيك كل مالي و أزيد الحين وزني و طولي تساوو تقولين مربع مو بنت :D
انا وزني 124 وطولي 156 .يالهوووووووووووووووووي :icon28:
بس الحمد لله بدات بريجيم مريح .طبعا النتائج مو سريعه لكن اهم شي اني انقص
لان من تجربتي السابقه الريجيم القاسي مايخليني استمر واذا تركته ارجع وزني اكثر من اول
وزوجي يا حسره زي زوجك نحيف و نعوم ومن يشوفني معه يقولون هذي امه مو زوجته :06: ولأاني احبه قررت اهديه هديه... وهي اني انحف واصير للوزن المثالي
وانتي نفس الشي ابدأي بريجيم مناسب وحطي في بالك لاتفكرين تنزلين بسرعه . طولي بالك وابدأي من الحين
واتمنالك و لي و لك الدبدوبات الرشاقه والجسم الممشوق