حبيبتي مافي شيء يكمل بدون الاستعانه بالله والاراده...
وثقي زين، ترى الأيام اللي تروح من عمرج ماراح تعود
فكري عدل..... ترى احنا سهل نزيد وزنا، بس الصــــعب
كيف انزله........ وتأكدي كل شيء في بدايته صعب، لكن
مع التغير اللي راح ايصير في جسمج بالرجيم، وقتها بس
بيهون عليج كل شيء صعب........ والله يوفقـــــج يارب.
وثقي زين، ترى الأيام اللي تروح من عمرج ماراح تعود
فكري عدل..... ترى احنا سهل نزيد وزنا، بس الصــــعب
كيف انزله........ وتأكدي كل شيء في بدايته صعب، لكن
مع التغير اللي راح ايصير في جسمج بالرجيم، وقتها بس
بيهون عليج كل شيء صعب........ والله يوفقـــــج يارب.
صدق خلي الشاي الاخضر صديقك ههههههههه بعد كل وجبه دسمه وابتعدي عن الحبوب والخرابيط قفلي فمك وسوي رياضه او مشي وبتشوفين الوزن ينزل ولا تياسين سكري عينك وتخيلي نفسك ووزنك 55 فكري اشقد بتكونين مبسوطه وتاكدي ان كل هذا في يدك انتي انتي وبس واذا ماساعدتي نفسك محد بيساعدك الكل بيتكلم بس محد حاس باللي فيك الا انتي فخلي ارادتك قويه وحاربي نفسك وكوني اقوى منها لاتخلين نفسك اللي تملكك انتي ملكي نفسك والله يضعفك وكل من يتمنى باالصحه والعافيه والجمال
الصفحة الأخيرة
لكن خلي وجبات الريجيم هي المفضله كل
واهم شي الاراده لو ما كانت فيه ما راح تستفيدين شي
وبعدين كلام زوجك ((( يعني هذا اكبر شي يخليك تسوين ريجيم )))
وخلي الشاهي الاخضر مشروبك المفضل ...
وترا الزنجيل زين بعد الوجبه بساعه او ساعتين وحطي معه نعناع وشوي شاي اخضر ... واشربها كل يوم
وادعيلي
:27: :27: :27: :27: :27: