ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه لو وزني ناقص كان العب بالاكل لعب الله لايوريكم
استحوووووووووووووووووووووووا كلو من نعمة ربي وكثروا من الحلا ياناس والله انها نعمه تلعبي بالاكل لعب يانحيفات وربي خايفه احسدكم ماشاءالله عليكم تبارك الرحمن اللهم صلي على النبي عيني عليكم بااااااااااارده
نفسي بحلا وضميري قاعد يئنب فيني وانا لسى ما اكلته
ااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااااه لو وزني ناقص كان العب بالاكل لعب الله لايوريكم...
وعن نفسي جربت وصفة العسل بالسمسم صدقيني انها روووووعة واول ماتمتن الخدود والفخوذ طبعا على حسب الجسم
وطبعا لازم بعدها كوب حليب وكثري منه حاولي تاخذين 3اكوب على الأقل يوميا صراحة مادري كيف كنت غافلة عن الحليب وهو اكثر شي يسمن
شوفي انا كمان اشتريت خلطة من محل اعشاب تسمن بشكل اسرع وتفتح الشهية
وصرت آكل مكرونة دسمة مع بطاطس وآكل قبل النوم سنكرز او جالكسي او اي نوع شكولاته مع كوب حليب
يعني قد مانقدر ناكل ونحاول نرص على انفسنا في الوجبة شوي من غير ما نغصب عليها وناكل في العصر وآخر الليل قد مانقدر
واهم اهم اهم شي نرووووووق ونهتم بالحالة النفسية لنا اقصد نقلل التفكير وما نشيل هم عشان مانحرق اللي نآكله صدقيني هذا الطريقة فادتني كثير وزدت كم كيلو عقبال الباقي
عذرا ع الإطالة واتمنى اني افدتك