ذكرتيني بنفسي .. كان وزني حول ال 70 وانا بعمرك .. وانا من ايام الابتدائي اسوي دايت او تخفيف او رجيم واترك .. ولما كنت قد عمرك كمان كنت اسوي رجيم وتخفيف واترك لحد نا وصل وزني ل 75 لما صرت 14 سنه وظليت اسوي دايت واترك لحد ما صار عمري الحين 16 سنه قلت في نفسي لو اني باديه من هذاك الوقت كان نحفت .. اللي كان يهمني هو الوقت. . كم بنحف وكم اسبوع بياخذلي انحف .. لكن هالمره ما حطيت وقت ولا استعجلت عنفسي .. ولله الحمد صرت في الستينات ونقصت 10 كيلو.. ولا حتى حطيت في بالي كم الوقت اللي اخذتو لحد ما وصلت ولا قلت باقيلي مشوار طويل لحد ما اوصل للوزن اللي ابغاه .. لاني حطيت في بالي اني لو وقفت ماراح ارجع للدايت ولاني اخيرا كسرت السبعين ووصلت للستينات .. بكرا بالضبط بخلص 5 شهور .. ما حسيت فيها ابد .. ولما اقرى عن ناس اخذلهم شهور لحد ما نحفو اقول مستحيل كل هالوقت بس عشان تنحف .. لكن لو شفت نفسي حاليا الاقي اني باقيلي شهر واخلص النص سنه .. ما حسيت بالوقت لكن حسيت بالتغيير .. ولا اتبعت نظام قاسي .. هو مجرد تخفيف وتغيير العادات السيئه في حياتنا .. ان شاء الله بكمل لحد ما انقص 10 كيلو زياده .. اللي ابغى اقولو من تجربتي لسنوات .. لا تحطين بالك مع الوقت ولا المده اللي حتنحفين فيها .. مازال راح تبان النتايج في جسمك مايحتاج تستعجلين لأنك لمن تتركين وبعد كم من شهر تسمنين اكثر وامثر راح تقولين لو اني باديه من هذاك الوقت كان احسن .. ابدي من الحين وغيري عاداتك الغذائيه السيئه ...
الله ينحفك وينحفنا بصحه وعافيه

يابنات من وين اطلعون المواضيع القديمه