السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ..........
أنا عندي مشكله إني سمينه وسمنتي من فوق وتحت
تعبت كل ماشوف جسمي في المرآة واللي يحطمني اكثر كل ما اشوف بطني كبير مع العلم بطني في اللبس مايبين بس بدون لبس
وهذي المشكلة مارقتني خاصه انه مجتمعي كلهم اللي سمينه مره سوت تكميم واللي وسط سوت رجيم ونحفت صرت انا السمينه بينهم
وهمتي صفر بالرجيم مايمديني أبدأ إلا أقل من اسبوع اخربه
صرت افكر في التكميم حالياً ومحتاجة مشورتكم.
وزني ٨٨
وطولي ١٥٨
فرآوله.. @fraolh_93
محررة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
فرآوله..
•
شادن ٣٥ :
والله انا نفس وزنك وطولي ١٦٠ تخيلي مره متأزمة نفسيا حتى جمعات مروح ولاعندي فلوس تكميم 😓والله انا نفس وزنك وطولي ١٦٠ تخيلي مره متأزمة نفسيا حتى جمعات مروح ولاعندي فلوس تكميم 😓
لا انا الحمدلله أطلع واروح واجي ماحرمت روحي من الجمعات
وبس انا نفسك ماعندي فلوس تكميم
لكن فكرت اسويها بمستشفى حكومي ..♥️♥️
وبس انا نفسك ماعندي فلوس تكميم
لكن فكرت اسويها بمستشفى حكومي ..♥️♥️
اذا مو عندك عيال وذا حرام اشتغلي على نفسك وش زودهم عنك؟ يمديك في اسبوع تنقصين ٥ كيلو كانك تبغين نتيجه سريعة حطي لك هدف وفكري مع نفسك اذا هذا جد مسببلك ازمه كبيره وهاز ثقتك شوي ليه ماتعالجينه وتفكين رأسك بما انك قادره بإذن الله ابديها بانك تشوفين اسبوعك انتي ايش تأكلين ؟ اذا فيه شي من البقالة وخربطه كنسليهم بالمره مشروبات غازيه؟ كنسليها مقليات؟ كنسليها وخليك ع الغداء الطبيعي والعشاء الطبيعي + كثري مويه وشاهي اخضر بالهبل سوي ترمس شاهي اخضر وخليه جنبك اسبوع اسبوعين دخلي المشي في نظامك بتصيرين انتي اصلا متحمسه لان مقاطعة الخرابيط تعطي طاقه والله يوفقك وينيلك الي تبغين
وفي يومك ٢٤ ساعه خلي نصها صيام بس مويه ونص نوم ونص غداء ولا عشاء وبكذا ينتهي يومك وانتي منقصه نص كيلو بدون لا تدرين
ولو عندك سيكل ذاك الثابت تمشين ف اليوم ١٥ دقيقه بس كانك ماشيه ساعه حطي لك مسلسل وأمشي فيه
الصفحة الأخيرة
تخيلي مره متأزمة نفسيا حتى جمعات مروح
ولاعندي فلوس تكميم 😓