وعليكم والسلام مستثمره وقتها

ان شاء الله الوزن بيكووون يوم السبت

يابنات اليوم الجمعه وانا مابدريت ولازم خلال شهر اضعف عالاقل 35كيلو انا وايد متحطمه تكفون حمسونييييييي

رغودة من جد ما عندنا عزيمه انا من يوم الاحد وانا اقول ببداء رجيم وياليتنى ما قالته جاتنى فجعه للاكل بس اليوم قمه التحطيم رحت لا اهل انجنت امى تقول انا كل اسبوع اقول بتنحفين تزيدين اكثر وزوجي نفس الكلام وربي انى متعقدة المشكله الاخت علي وما ادري ابداء من اي يوم ولا اطنش فيها وابداء

ليش التحطيم رغودة و وررعه:06::06::06:
لو كل وحده منكم تنزل 3 كيلو في الاسبوع فهيكون في الشهر 12 كيلوأو 2.5 في الشهر 10 كيلو اكيد مع رياضة وش رايكم:27:
وبعدين الشهر لسه باقي ما خلص اليووم 26 يعني تنزول كيلو او 1.5

مشكورة اختى جولنار انا خلقه متحطمه على لاخر اليوم ابو الشباب فتح لي محاضرة طويله عريضه وربي انى انقهرت هو السبب من الاول اسمني اسمني الحين يقول انحفى والموت انا الغدة لعبه فينى بس لازم ابداء رجيم وربي انحرمت من اشياء كثيرة والسبب ها السمنه ومعطتنى اكبر من سنى شي يقهرر خلقه السمنه ماثرة في نفسيتى وعلى شان كذا ابي ابداء صح واترك الاهمال والتحطيم