رغودة العيناوية
@rghod_alaaynaoy
المواضيع رغودة العيناوية
ساعــــدُونُــــــــي
السلام وعليكم ورحة الله وبركاته شخباركم؟ الله يخليكم انا بكرة الاثنين ببدأ في رجيم قاسي بس ابي احد يعطيني رجيم لان وزرني وصل 100ماشا الله الله يخليكم عطوني رجيم وش رايكم اللبن +التمر ولا وش ارجو الرد بسرعه لاهنتو
انا ببدأ من بكرة الاحد والكل يحسب وياي
انا ببدأ من بكرة الاحد والكل يحسب وياي بسوي ريجيم الروب قليل الدسم واللبن قليل الدسم وشوية فاكهه بس وكثير من الرياضات اهم شي اني أبدا مرحلة التخفيف لان وزني الان 99وأوعدكم أعطيكم النتايج أول بأول بكرة الاحد يوم18شهر3
دخول ضضضضضضضضضضضروررررررري
بنات انا وزني 95 طولي1,65 تتوقعون اقدر اوصل الى وزن 80 في 25يوم ارجو الرد لاني بسوي في هالخمسة وعشرين يوم ريجيم الروب
تكفون للي عندها أحساس تدخل ضرووري
تكفون يابنات انا ابغى ريجيييم قااسي يضعف في 20يوم 20كيلو اوفي شهر 20 كيلو تكفون عطوني رريجيمااات الله يخليكم ضروري لازم اضعف ومابصر وياكم بعطيكم النتايج اول بأول الله يخليكم وبدعي لكم
كيفكم انا بدايه يعني بادية من بكرة الربوع ريجيم اللبن والتمر ساعدوني
بكرة يابنات ببدا تكفون ساعدونننننننني حفزوني
انا من بكرة بودع السمنة الاحد21/1/1430من حبه الله يجي
اهلين شخباركم انا خلاص حبيت اودع السمنه والله على ماأقول شهيد بكرة الاحد21/1/1430ببدأ ريجيم 50كيلو في شهر الي من ضمنه الكيوي والاناناس من حبه الله يجي ونتنافس وصدقوني النتايج تجيكم أول بأول وبالصور والله بس حفزوني انتو انا وزني 99
من بكرة الاثنين انا بادية ريجيم الروب واول باول النتايج (مدة الموضوع شهر من تاريخه)
يابنات انا اليوم ببدا ريجيم الروب(الزبادي)مع الشاي الاخضر وبعطيكم النتايج اول باول ولاتحطموني حفزوني انا عندي امل وبقولكم وش يصير معي اول باول بس ادعو لي الوزن97:35: الطول165 ادعو لي ابي ردود ومشاركات حبيباتي التاريخ1\12\1429
حبيباتي ضروري الكل يدخل
:time:الصراحة انا جديدة واول شي السلام وعليكم ورحمة الله وبركاتة انا صراحة اخوي متين ويبي يسوي رجيم اللبن والتمر بس قبل لايسوية هل تنصحون بهالرجيم ارجو الرد بسرعه على فكرة اهو عمرة 17 ووزنة 94ويبي يسوية اليوم قبل بكرة بس انتو افيدوني عن…
اهلييين بنات اخباررركم طيبين انا جديدة والموضوع عن اخوي الدب
انا صراحة مشتركة جدييدة واخوي بيخففف باذن الله وراح اوافيكم اول باول عن النتايج اهو وزنة 94 هل تنصحونة بريجيم اللبن والتمرر يبي يضعف ويصير رشيق بس هل هذا الريجيم ينفع ابي رد الحين لان اخوي متحمس وبيبدا فيه من الليلة وراح اوافيكم بكل الاخبا…