ميه لميييييييه

الحمدالله انا مازلت عليييه وماشيه تمام ربي يثبتني انشالله ....

الله يستر على الاراده ....:26:

واتمنى انكم استفدتو من الرجيم

عزيزتى FENDI
عجبنى ريجيمك لوسمحتى اسالك كم نزلتى عليه لحد الان؟
وكم المدة؟ وهل الرياضة يومية؟
وسامحينى على الازعاج:26: :24: :26:

مرحبا حبيبتي FENDI كيفك صراحة أنا من رمضان وأنا أتابع مشاركاتك :32:

أبي أسألك وش رجيمك لأنك ماشالله عليك نزل وزنك من 63الى 57 أو وش تاكلين باضبط وهل انت تمشين على السير يوميا وكم تحرقين زودتها صح................:35:
أنا طولي 153 وزني كان 60 بس صار 63 مثلك سابقاأنا غرت منك ودي يصير وزني مثلك
وهل خل التفاح مفيد ولا مع تحياتي على فكرة تعجبي خفة ظلك :21:

سامحيني اذا طولت عليك بس ودي أنحف:06:

سلام بنننننات ....:27:

اسفه تأخرت عليكم بس مع ذا البرد الواحد يتعيجز يقووم يشبك <<-زوله

على عموم بناااااات صدقوني اني احبكم وابي لكم الخير....وهاذي تجربتي صادقققققه ميه في الميه

صدق اني عانيييييت من كئابه واحباط وضيقه صدر بس كلام الناس لي شجعني كل من شافني يقوووول

هااااااااااااو وش انتي مسويه بعمرتسسس مشالله استمري :01:

واستمريت على الرجيم في البدايه ونزل وزني نزله محترمه...بعدين وقف عادي تصير لكل جسمي بس الحمدالله

ان مع هالوقووف الوزن ونا استمريت عليه فجاءه لقيت نفسي نازل وزني مره وحده...عادي لازم تدقرين

اناناسة

عجبنى ريجيمك لوسمحتى اسالك كم نزلتى عليه لحد الان؟
وكم المدة؟ وهل الرياضة يومية؟

هو بدايه هالرجيم راح تنزلين سبعه كيلو بخلال شهر ...بعدين يبدا العد التنازلي بس استمري وشوفي اش راح يصير
ورياضه....ماسوي غير اني امشي نص ساعه وجتني فتره يوميا وفتره كل يومين حسب دوامي وضيق الوقت..بس
احرص اني ماخليهااا ..ومافي ازعاج واي سواال انا حاضرر

االفراولة 23انشالله ربي ينزلك الي في بالك....وصدقيني مو شي صعب كنت اقول كيذا بس صدق من رمضان لحد الحين
ونا نفسي مستغربه شلوون...بس تبين الصدق ايام رمضان كنت افطر مع اهلي تمره وكاسه لبن لو فات
وبدال ماجلس اتعشى معهم اروح امشي على سير .....شايفه العذاب كيف ؟؟؟ بس النتايج احلى وخصوصا
انا من يوم عرفت نفسي ونا انسانه دوباااا...ولا قد شفت نفسي انسانه مقبوله زي الحين ...بس مو يعني اني
وصلت للي ابغاه ...تخبرين ترى انا مهناااااا طووول يعني لازم اوصل للاربعينات مع ان الكل يقولي ستوب
طبعا مايدورن وش تخبيه الملابس...وبنسبه لسير امشي نص ساعه احرق 220 سعره حراريه ...
وخل التفاااح جربته مرررررررره بغيت ادوخ يحوم الكبد ماستحملت طعمه بس اشوف البنات يقلون جابت نتايج معاهم
بس ترى النتايج مو فوريه يعني يبلك كم شهر وتبان .....وتسلمين ياعمري وكلك ذوووق

:26:

اهلين عزيزتى FENDI
مشكورة حبيبتى على الرد وانا حابة ابدا بريجيمك لكن 500 سعرة فى اليوم احس انى مااقدر عليها
ببتدى ب800 سعرة وبالتدريج لين اصل 500
بالنسبة للريجيم لازم نطبقه حرفيا ولا ممكن نستبدل بعض الاشياء بنفس السعرات؟
مثل اول اسبوع العشاء كوب زبادى ممكن استبدله بتفاحة
وشكررررررررا حبيبتى:24: :24: