تبعي مع دكتوره وخليا تكتبلك حبوب الي ياخذونها المصابين بالسكر اسمها GLUCOPHAGE
وتعشي بدري وستمري على المشي والله يسر امرك ويكتبلك الخير ويدلك على الطريق الصحيح

مرامم ي عمري مشكووورهه وربي وفعلا بعتمد اللون العودي ان شاءالله ..


ام ريوف .. اي قد رحت لدكتور واعطاني هالعلاج ونحفت مررره خصوصاا خصري ورجع وزني بسرعه وانا نظامي بالعاده وجبه وحده دسمه الباقي سوائل اكثر شي نسكافيه وكرك وفطوري احيان فطيره مع جبن واحيان توست مع جبن




الله يسعدكم مشكووووراتت ع ردودكم .. مرامم اكيييد،ي قلبي وربي بس انحف ببشركم وبساعد غيري بإذن الله ..


رفعع

والله العظيم كأنك تتكلمين عني
نفس حالتي بالضبببببببببط


كنت اشتكي من وزني 87 كيلو و الحين صرت 93 كيلوو وطولي 153
لكم ان تتخيلو شكلي
غلاهه ... ابي ابدا معك رجيم اتكنز او غلا الاشواق ( غلا الاشواق بخصوص البيض ممكن تاخذين بيضتين مع الخضار اللي تحبينه وتسوين عجة بدون زيت ....فيه مقلاة ما تلزق تقدرين تاخذينها وتسوين عجة بيض بدون دهن نهائي) مع سلطه و كوب شاي بسكر دايت ...او دجاج مسلوق ومشوي بالفرن مع سلطه
وعندك رجيم اتظنز تابعي البنات بالانستجرام وشوفي اطباقهم تشههههي ما شاء الله ونزلت اوزانهم ... اذا حابه نبدا انا وانتي حااااضره بس ابي رجيم اتكنز او غلا الاشواق
لان نفسي مسدوده عن الاكل وحابه استغل هالفرصه

اقصد اتكنز و ليس اتظنز هههههههههههههههههههه

قلب ابويي .. هلابكك ي بنتت وحشتينييي 😢


تمام انا معااااكي بس ايهم تشوفي افضل؟من ناحية النزول بالشكل بتنحفين ان شاءالله صدقيني دامك بتفكري بالنزول راح تقدري بإذن الله ي قلبي




انتظر ردك حبيبتي