غلاهه
يوم التزمت برجيم دشتي ما كنت اكل بيض نهاااائي
كنت متى ما جعت قليت 3 او 4 برجر وحطيته مع خس وطماط وكتشب العلالي العادي وجبن شرايح وكوب عصير برتقال فقط
غلاهه
•
حبيبتي انا يهمني يبان النزول بالشكل جداا مناسبتي بعد اسبوعين ولاااازمم انحف بالشكل .. طيب معاكيي ب اتكنز نبدا بكره سوا .. والاكلات بشوفهاا الحين ب انستقرام
غلاهه
•
قلب ابوي بس المرحله الاولى ممنوع كتشب والعصير
مسموح المايونيز الدجاج السمك الروبيان والبروتينات بشكل عام والبيض والجبن والخضاررالورقيه والقهوه والشاي ممنوعه
اتكنز مرره افضل من دشتي
مسموح المايونيز الدجاج السمك الروبيان والبروتينات بشكل عام والبيض والجبن والخضاررالورقيه والقهوه والشاي ممنوعه
اتكنز مرره افضل من دشتي
غلاهه :
قلب ابوي بس المرحله الاولى ممنوع كتشب والعصير مسموح المايونيز الدجاج السمك الروبيان والبروتينات بشكل عام والبيض والجبن والخضاررالورقيه والقهوه والشاي ممنوعه اتكنز مرره افضل من دشتيقلب ابوي بس المرحله الاولى ممنوع كتشب والعصير مسموح المايونيز الدجاج السمك الروبيان...
دري انه ممنوع
بس لما مشيت على نظامي هذا نحححححفت
وراجعه له بقووووة
بس لما مشيت على نظامي هذا نحححححفت
وراجعه له بقووووة
الصفحة الأخيرة
اتكنز افضل و متنوع ... ممكن نرتب لنا كم وجبه ونظل طول اليوم عليهن
ممكن تلغين البيض
انا سبق وجربته ونحفني بالشكل حيل ب10 أيام
بشوف لي كم وجبه و أرجع اكتبها لك هنا
(ايه صح ادخلي الانستجرام واكتبي بالتاج رجيم اتكنز ) بتلقين اكلات متنووووعه تناسب المرحله الأولى ...اكلهم مرررررره متنوع و يشهي)