أول شيء ماشاء الله تبارك الله :)
والفضل لله سبحانة وتعالى ثمأ لأخت هنا في المنتدى
قالت انها تفطر وتتغدى وماتتتعشى
يعني كان نظامي فطور عادي اي شيء أحبة
وغداي رز او مكرونة الكمية الي احبها يعني لين اشبع
وابد من الساعة 5 ونص وأحياناً 6 اتوقف عن الأكل تماماً
بس ممكن اشرب موية عصير برتقال طازج ولا زبادي ولا سلطة ..
لي أسبوع ونحفت تقريباً 2 كيلو يمكن تقولون قلييييل بس
يابنات انا جسمي من الأجسام العنيدة
الي ماينزل الا بطلعة الرررروح وغير كذا أنا ماخففت
بالأكل أبد شلون لو أني مخففة كنت أكل صحنين رز والفطور 2 ساندوش جبن
يعني كنت ماخذه راحتي ماشاء الله
الحمدالله يارب وشكراً لهذي الأخت بس للأسف
ماأذكر أسمها الله يوفقها ويسعدها يارب
....................................................
تجرونه صغيرونه @tgronh_sghyronh
كبيرة محررات
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
ريم//
•
مبرووووووك نزول الوزن
فعلا العشا اخر الليل يسمن
انا لي شهرين اتعشى الساعة 6 او 7 بالكثير واحس فعلا بالراحة
فعلا العشا اخر الليل يسمن
انا لي شهرين اتعشى الساعة 6 او 7 بالكثير واحس فعلا بالراحة
الف مبروووك والله يهنيك ويديم علينا وعليك الصحة والعافية يارب
انا كمان جربت الطريقه دي ونحفت كيلو ونص بدون رياضه
بس بلتها وبرجعلها تاني انشاء الله
انا كمان جربت الطريقه دي ونحفت كيلو ونص بدون رياضه
بس بلتها وبرجعلها تاني انشاء الله
ثلج مشوي
•
ماشاء الله عليك
وعلى البركه
حلو .. انا بعد سمعت انه لما اوقف اكلك من الساعه 8 او اقل ينزل الوزن
بس بما انك انتي جربتيها خلاص نجربها وعلى بركه الله
ويعطيك العافيه اختي لانك افدتينا.. وان شاء الله توصلين للوزن الي تبغينه..
وعلى البركه
حلو .. انا بعد سمعت انه لما اوقف اكلك من الساعه 8 او اقل ينزل الوزن
بس بما انك انتي جربتيها خلاص نجربها وعلى بركه الله
ويعطيك العافيه اختي لانك افدتينا.. وان شاء الله توصلين للوزن الي تبغينه..
الصفحة الأخيرة
الله يوفقك ويحققلك اللي في بالك ..