السمك الي مفروض يخفف منه التونا والسلمون سواء كان معلب او ستيك يكفي مرة في الاسبوع للحامل والمرضع


والامتناع نهائيا عن أسماك الـ malin and swordfish والقرش

أما بقية الاسماك فمفيده لاحتوائها على اوميقا 3

وأيضا الامتناع عن اللحوم البارده المرتدلا والتركي وماشابههما لاحتوائها على فطريات

اخواتي انا بلغتكم الي قالته لي الدكتورة .. انه الاشهر الاولى من الحمل لا يفضل تناول لا السمك العادي ولا المعلب وعند استلامي للكتيب المفصل سوف اكتب لكم ما مكتوب اما بالنسبة اذا وحدة دكتورتها قالت لها السمك عادي فربما هي وجهة نظر طبيب عن طبيب اخر بس انا برايي الشخصي الشيء الي يكون فيه شك اتجنبه ..بس انا احببت ان افيدكم بالمعلومة الي سمعتها والي يتبعوها هنا

بالعكس وانا حامل اكلت سمك بكثره ولا احس جاني اي ضرر ولله الحمد

بنات انا سبق بحملي السابق كانت تقولي طبيبتي المفيد اني اكل تونه لانه فيه مثل ماقالو البنات لاحتوائها على اوميقا 3
وكنت اكلها بشكل مو طبيعي
تتوقعون علشان كذا صار فيني كيس حمل من غير جنين واجهضت ولا ماله علاقه بليز ردو

لا حبيبتي بالعكس الاسماك مررررررررة مفيدة للحامل و نسبة الامهات اللي ياكلو سمك اقل شئ مرتين في الشهر اطفالهم ينولدو اذكياء و عباقرة بالعكس كلوه قريت الكلام دا في مقالة في جريدة عكاظ