حبتك العافيه عيوني ولاتفقدين غالي ان شاءالله,,,,,,,انا مثل ماقلت لك تغديت الساعه 8ونص سلطة تونه بس وحذفت التوسته وحذفت التفاحه بين الغدا والعشاء وحذفت العشاء كله,,جزاء لي وردعن لامثالي ,,,بس على الله يجيب نتيجه بكره لاني انا اكل توست الدايت الاسمر اللي من المطرود وسكر سبلندا واحذف اللي بين الوجبات وماني شايفه نتيجه ,,,,,,,,,بصيح

ريماس ماشاء الله عليك الله ينحفنا يارب وزنك 75 مثل وزني

انا بصراحه حبيت الرجيم علشان مايجوع مثل ماقلتي
اليوم الثاني لي بس المشكله ماعندي ميزان بس ماعليه عندي بناطيل ضيقه البسها اشوف نحفت والا لا
ليتني جبت ميزاني من السعوديه دورت هنا باستراليا مالقيت مدري وين بحصله
المهم انا بستمر عليه اسبوعين ان شاء الله

ام فرج ماشاء الله الله ينحفك وانتي باتم صحه وعافيه بس حلوه جزاء لي وردعا لامثالي ضحكتيني الله يسعدك

لبا قلوبكم والله ويام فرج استمري عليه بس حلو يومك حتى لو خبصتي وقت الفطور اشوا من التخبيص بالليل لانه بينحرق وعقبال ماتشوفين النتيجه اللي تفرحك ويمكن لانك قربتي من الهدف صار صعب نزولك جربي يوم كامل عصير اناناس وكيوي ثم ارجعي للريجيم وان شاء الله تنزلين
ريح الخزامى .. صدقيني مو اهم شي الوزن اهم شي الشكل واللبس عليك كيف يكون ويارب تنحفين من غير شر
تخيلوا اختي يوم شافتني قالت ماشاء الله باين عليك انك ناحفه .. الحمد لله مع انها كيلوين بس فرقت سبحان الله

انا اليوم عندي موعد بالمستشفى من بدري ولا قدرت اتبع الريجيم لاني رحت للمستشفى من الساعة 6 ماطلعت الا متأخر وبعدها رحت للسوق وقلت بخلي اليوم يوم مفتوح وبكره بحاول اعيده مع اني هالايام بنشششششششششغل لين راااااااسي الله يعين

مشكوره ريماس هذا اليوم الثالث لي وان شاء الله اكون نحفت يارب
كم تمشين ياريماس انا امشي ثلث ساعه وبحاول ازيدها شوي شوي لين اوصل ساعه

مرحبا بنات انا ياطويلات العمر صرت 68 ونص يعني نحفت نص كيلو ,,,الحمدلله المهم ماسمنت واليوم بديت بروتين مدري عاد اكمل ولا لا؟؟؟؟؟؟لين يوم السبت اشوف ودي اسوي حق ال7 ايام ودي اسوي سكارس ودي اسوي البروتين ولا ني عادرفه محتاره