والله تمام أختي ملاك فلسطين
واهم رجيم هو قللي دسم + رياضه + ( أفطار معتدل - عداء متكامل قليل الدسم - عشاء مررررررررررررررره خفيف )
وطبعاً نبطل أكل كثير بين الوجبات :D :D :D
وألف مبروك لكِ وقبال مابنزل وزنك 40 كيلو حلو;) ;)
وسلالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالالام لكل الحلوين
:24: :26:
أم شيمه
•
بشوره
•
حبيبتي ملاك فلسطين ......
انا وزني ولله الحمد ..... 55 كيلو ...... وناويه انزله ل ..... 50 كيلو ...... لأني الحمد لله جسمي من النوع الي ينزل بسرعه , وعمري ولله الحمد ما عانيت من زياده في الوزن وعمر وزني ما زاد عن ال 57 كيلو يمكن طبيعة عملي مساعدتني لأني اتحرك كثير أضيفي لذلك اني احب اللبس موووووووووووت وأموت قهر لواشتريت حاجه وما جات على مقاسي .... ويمكن ما تصدقي لو أقولك اني آكل بشكل طبيعي , بس بصراحه متبعه قول الرسول عليه الصلاة والسلام .... لانأكل حتى نجوع ... واذا أكلنا لا نشبع ... وهذا المفروض .
فعليكي بالرياضه اذا كنت واثقه من الأستمرار عليها والأبتعاد عن الأكل بين الوجبات مثل ما تفضلت الأخت أم شيمه جزاها الله خير .
أستمري حبيبتي .... لكن لاترهقي صحتك بالريجيم .... فكلي كل ماهو مفيد ومغذي بأعتدال ... وطمنينا عليك عيوني .
انا وزني ولله الحمد ..... 55 كيلو ...... وناويه انزله ل ..... 50 كيلو ...... لأني الحمد لله جسمي من النوع الي ينزل بسرعه , وعمري ولله الحمد ما عانيت من زياده في الوزن وعمر وزني ما زاد عن ال 57 كيلو يمكن طبيعة عملي مساعدتني لأني اتحرك كثير أضيفي لذلك اني احب اللبس موووووووووووت وأموت قهر لواشتريت حاجه وما جات على مقاسي .... ويمكن ما تصدقي لو أقولك اني آكل بشكل طبيعي , بس بصراحه متبعه قول الرسول عليه الصلاة والسلام .... لانأكل حتى نجوع ... واذا أكلنا لا نشبع ... وهذا المفروض .
فعليكي بالرياضه اذا كنت واثقه من الأستمرار عليها والأبتعاد عن الأكل بين الوجبات مثل ما تفضلت الأخت أم شيمه جزاها الله خير .
أستمري حبيبتي .... لكن لاترهقي صحتك بالريجيم .... فكلي كل ماهو مفيد ومغذي بأعتدال ... وطمنينا عليك عيوني .
ام شيمه عسووووووووووووووله ..
تسلمي يارب .. مره تشجعيني .. :)
الله يوفقك ...
ويستجيب دعواك لي ولك الصبايا ....
:24: :26:
سيفوره حبيبتي
انا ما تابعت الرجيم هذا تعبني
ما ادري ايش السبب ..!!
لكن سببلي دوخه وصداع ... تركتو لكن متابعه تخفيف ورياضه ..
وان شاء الله بعد اسبوعين رح احط نتائج حلوه . . .
ادعولي ولا تنسوني من تشجيعكم الحلو ..:)
الله يوفقكم .
:24: :26:
بشووووووره
هلا اختي .. ماشاء الله عليك مره كويس واستمري الله يحميك
انا كنت 60 .. وبعد الزواج والحمل والولاده مره تخربطت عندي الهرمونات
تراي انا ما اكل ... :(
لكن الحمد لله على كل حال ..
شكرا مرورك حبيبتي .. وان شاء الله بسوي رياضه وبعتدل في اكلي :)
:24: :26:
تسلمي يارب .. مره تشجعيني .. :)
الله يوفقك ...
ويستجيب دعواك لي ولك الصبايا ....
:24: :26:
سيفوره حبيبتي
انا ما تابعت الرجيم هذا تعبني
ما ادري ايش السبب ..!!
لكن سببلي دوخه وصداع ... تركتو لكن متابعه تخفيف ورياضه ..
وان شاء الله بعد اسبوعين رح احط نتائج حلوه . . .
ادعولي ولا تنسوني من تشجيعكم الحلو ..:)
الله يوفقكم .
:24: :26:
بشووووووره
هلا اختي .. ماشاء الله عليك مره كويس واستمري الله يحميك
انا كنت 60 .. وبعد الزواج والحمل والولاده مره تخربطت عندي الهرمونات
تراي انا ما اكل ... :(
لكن الحمد لله على كل حال ..
شكرا مرورك حبيبتي .. وان شاء الله بسوي رياضه وبعتدل في اكلي :)
:24: :26:
الصفحة الأخيرة
وحشتووووووووووووووووووووووني مررررررررررررررررره
:24: :24:
كيفكم ..؟؟؟
مشكورين على متابعتي والسؤال ... ما قصرتو .. كنت بنقل من البيت
وعلى بال ما وصل خط التلفون والنت ... :)
بس صراحه ثبت الوزن على 100 ... :(
لأني ما كنت اكل بالبيت طوال الإسبوع ..بس الححمد لله ما زاد وزني حاولت احافظ عليه .. ونجحت ..
وان شاء الله بيستقر الوضع قريبا ونعود للمحاربه ..
متل ما قلتلكم مافي استسلام .....
صبايا ..
شو في ريجيمات فكركن منيحه ..
صحيح يا سلمى ... شو هو النظام الي متبعاه ... عطيني ياه ممكن اساوي معك ..
بس هالمره رح ركز على الرياضه ... بشكل كبير ان شاء الله ..
دعولنااااااااااااااااااااااااااااا
:24: :26: