وينكم يا بنات الكربوهيدرات

عفوا صبايا
تأخرت عليكم
صراحه انا ما لتزمت تماما بالرجيم
والسبب اني بنقل من البيت ..ومره شغل وتعب ((الحمد لله))
وما اقعد بالبيت كثير عشان احضر وجبات الرجيم ..
لكن متابعه معاكم وعلى العهد .. ونزلت 1 كيلو .. :)

هلا يا لولو الحلوه ..
والله يا اختي ما احد مستفيد من انك تسوي هالرجيم الا انت .. وكيف تهون نفسك على نفسك ..!!!
كل الأكل ما يسوى ساعه قهر على انفسنا ... ولا ايش رأيك ..
ما بتتمني تكوني راضيه عن نفسك وجسمك .. تلبسي الي تحبيه ولا تقعدي تتحسري ..؟؟؟
كلها 9 اسابيع .. وبعدها بترتاحين نسبيا ..
تصيري تاكلي بالمعقول .. وازا زاد وزنك كيلو ..تنزليه بسرعه .. ..
وتشيلي كلمه السمنه من قاموس حياتك ... ((( بالله عليك هذا كلو ما يسوى منك تتحملي 9 اسابيع )))
كم اسبوع قضيناه من عمرنا ناكل الي نحب ونشرب الي نحب .. ؟؟؟!!!
هاذا اول شي ..
ثاني شي ((ولنفسك عليك حق )) السمنه مثلها مثل المرض والعياذ بالله .. تحتاج علاج
والعلاج بالحميه والرياضه ...
حرام علينا وحنا بعد بهذه الأعمار نشكو من وجع رجول او ظهر بسبب زياده وزن ..

لين متى ..؟؟
لين متى بنتحسر ونقول لو ولو ..؟؟
نبتدي حبه حبه .. ورح نوصل ان شاء الله . . .
وحنا مجموعه احلى واحلى نتشجع مع بعض .. وننصح بعض ..

وصدقيني اول اسبوع تقريبا اصعب شي اصبري على نفسك .. ورح تاخدي على الوضع :)
والرياضه مره تساعد على تحسين النفسيه ..
جربي وشوفي النتائج ...
جسمك وصحتك بيستاهلو منك العنايه .. وهذي فرصه .. لا تضيعيها ...

انا اسفه مره كثرت كلام ..
اتمنى اني قدرت اوصل فكره ..

:24: :26:

هنا هنا يا سلمى .. :)

بس وين البقيه ..؟؟

بنات بتعملو رياضه ولا كسالى ... :D

يلا شويه نشاط يا حلوين ...

نحنا بنستاهل الجسم الحلو والرشاقه .. ;)

:24: :26:

صحيح اذا في حدا خبص وما لتزم متلي ..
رح ابتدي غذا ... ان شاء الله
يعني استسلام مافي ...ماااااااااااااااااااااافي .

صبايا يلا حكولنا شو صار معكم ..
مافيها شي اذا ما قدرتو تبتدو ..
المهم حاولتو .. ورح نبقى نحاول لننجح ..
بس مو تاخدو راحتكم بالمحاولات ..:)


:24: :26:

ملاك فلسطين
شو اخبارك ومبروك البيت الجديد
رجيمي ماشيه صح الحمد لله اليوم ثاني يوم
والاراده قويه اتمنى تمشي الايام بسرعه واشوف وزني نزل قولي انشالله
ملاك فلسطين كلمه بيني وبينك(بطلي تخلقين اعذار في اي ظرف استمري بالرجيم والله يعينك ) حتى توصلي للنتيجه بسرعه
اختك سلمى