تسلمي حبيبتي على الرجيم بس عندي سؤال إيش تقصدي برغيف سن ناشف و ممكن أشرب بيرة في هدا الرجيم لأني أحبها و كيف الأرز و المكرونة ممنوعين و إلا..................
وشكرا عزيزتي راح أتعبك معايا لأني والدة لي 5 أشهر و نصف و ما نزلت غير 2 كيلو ونصف وحلف بعدها وزني ما ينزل .دوشتك و دوخت راسك معايا .
مع محبتي :26:

ما فيش تعب ولا حاجة

بالنسبة للعيش السن الناشف اللى هو عيش الرجيم الاسمر - او عيش نخالة القمح
وبيكون ناشف وطرى ولكن الاحسن الناشف عشان ما تأكليش منه كثير

اما بالنسبة للبيرة الصراحة انا معرفش ولكن انا سوف ادهب للدكتور الاسبوع القادم وان شاء الله سوف اسأله

واخيرا الارز والمكرونة ممنوعين وده عشان انتى لما بتضيفى النشويات للبروتينات بتصبح وجبة مركبة وبالتالى بيختزن الدهون ،ولكن ادا اضفتى البروتينات الى الخضروات فالجسم بيأخد من الدهون المختزنة ، ولكن بشرط انك ما تستخدمى دهون فى أى شىء ومثل ما قلت كل شىء اما مسلوق وبدون جلد او مشوى .

وعلى فكرة انا لسه بادية فى الريجيم ده بقى لى 4ايام وخسيت كيلو ونصف ، وربنا يسهل واوصل للوزن المطلوب .......
:24: :24: :24:
:26: :26:

شكرا جزيلا على الموضوع ...
انا بصراحه اخاف من زيادة الوزن فحرمت نفسي من الاكل وفي النهايه ابني
ما حصل على كمية اللبن الكافيه ....

جزاكم الله كلللللل خير اخواتي وماقصرتو بس عندي سؤال بذرة الكتان يصير للحامل تستخدمها او خطر عليها ياليت اللي جربتها او سمعت انها مناسبه ترد علي :26: