السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ص/م الخير للجميع
ابي اسالكم فيه احد جرب هالرجيم
ريجيم البطاطس 5 كيلو في الاسبوع permalink
--------------------------------------------------------------------------------
رجيم جديد ينزل 5 كيلو في الاسبوع بس للعلم لو لخبطي يوم مش هتنزلي ال5 كيلو
الرجيم :
اليوم الاول/الثاني/الثالث/الرابع/الخامس:
تأكلي بطاطس اي كمية وبأي شكل (مقلية-مسلوقة-مشوية-شيبسي)+سفن أب دايت(اي كمية)
اليوم السادس:
فاكهة وخضار اي كمية وبأي شكل
اليوم السابع:
نوع واحد من الفاكهة بأي كمية طول اليوم
بعد السابع اوزني نفسك ...
اتمنى اشوف الردود لاني حابه اسوي هالريجيم
تحياتي لكم
اسيرة احزاني2009 @asyr_ahzany2009
عضوة نشيطة
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
شماسة
•
واضح من شكلة ريجيم خاطئ وينقصه الكثيييييييييييييير الكثيييييييييير من الغذاء المهم
في ريجيمات صحيه وما تاثر عالشعر والبشره اتبعيها ولا تجازفي سلاااااااام
في ريجيمات صحيه وما تاثر عالشعر والبشره اتبعيها ولا تجازفي سلاااااااام
الصفحة الأخيرة
انا من كثر الرجيمات السريعه اليوم رحت قال عندك هشاشه بالعظام