تعبانة مررررررررررررة
والله اني لجأت لكم بعد الله
ماخليت رجيم الا وسويته ولا خلطة الاأكلتها
ولا دكتور تغذية الا ورحت لها
ولا جهاز الا وشريتة لاكن لا استمر
انقذوني ببرنامج او اي شي مجرب ولا بغرق ببحر السمنة
بللللللللللللليييييييييييييييززززز:26:
يلزم عليك تسجيل الدخول أولًا لكتابة تعليق.
marwaaa
•
اهلين حبيبتي كم زونك وطولك اول شي
تاني شي إزا مشكلتك بعدم الاستمراريه انا من خلال تجربتي بحس اول يوم كتتير بيكون صعب وانا بصراحه اول يووم كتتير بكون متردده وكل ما بشوف شي قدامي وخصوصا المسا بعد ما أكون جعت منيح بحس حالي بدي اكله بس ابتداء من اليوم التالت والرابع بتصيري تحسي حالك قطعتي شوط منيح ومافي مجال تتراجعي وببطل الاكل يفرق معك
عششان هيك حبيبتي شجعي حالك اول يومين وفكري بوضعك كيف حيكون بعد الريجيم
اما بالنسبه للريجيمات انا برأيي افضل ريجيم هوي السعرات رغم اني لسه ماجربته
وانا جربت الريجيمات القاسيه بيكون نزول سريع يعني 7 كيلو ب 7 ايام واعتمدت ع الخضار وافواكه بس ازا كان جسمك مابيتحمل وضعيف نصيحتي ماتعمليه انا كنت ناويه استمر اكتر من اسبوع بس الصراحه بعد الاسبوع بطلت اقدر و ما كنت اقدر اتحرك من التعب
واهم شي ساعه مشي
انا من بكره رح ابدأ بنطام التخفيف مع 3 ساعات مشي وبشوف شو بيصير ل شهررر
موفئه حبيبتي
تاني شي إزا مشكلتك بعدم الاستمراريه انا من خلال تجربتي بحس اول يوم كتتير بيكون صعب وانا بصراحه اول يووم كتتير بكون متردده وكل ما بشوف شي قدامي وخصوصا المسا بعد ما أكون جعت منيح بحس حالي بدي اكله بس ابتداء من اليوم التالت والرابع بتصيري تحسي حالك قطعتي شوط منيح ومافي مجال تتراجعي وببطل الاكل يفرق معك
عششان هيك حبيبتي شجعي حالك اول يومين وفكري بوضعك كيف حيكون بعد الريجيم
اما بالنسبه للريجيمات انا برأيي افضل ريجيم هوي السعرات رغم اني لسه ماجربته
وانا جربت الريجيمات القاسيه بيكون نزول سريع يعني 7 كيلو ب 7 ايام واعتمدت ع الخضار وافواكه بس ازا كان جسمك مابيتحمل وضعيف نصيحتي ماتعمليه انا كنت ناويه استمر اكتر من اسبوع بس الصراحه بعد الاسبوع بطلت اقدر و ما كنت اقدر اتحرك من التعب
واهم شي ساعه مشي
انا من بكره رح ابدأ بنطام التخفيف مع 3 ساعات مشي وبشوف شو بيصير ل شهررر
موفئه حبيبتي
الصفحة الأخيرة
ما حبيت اطلع بدون ما اكتب شي
واللي عندها يا ليت تفيدنا