شكرا لكى اختى راسيل على نصيحتك ....وان شاء الله سأحاول
وجزاكى الله خيرا:33:
وشكرا لكىHAWAJSعلى النصيحة المختصرة:39:
وساعمل على اتباع ما استطيع بإذنة تعالى
وجزاكم الله خيرا ...اننى حقا سعيدة بكم اصدقاء واخوات حبيبات:26: :26: :26: :26: :26: :26:
وجزاكى الله خيرا:33:
وشكرا لكىHAWAJSعلى النصيحة المختصرة:39:
وساعمل على اتباع ما استطيع بإذنة تعالى
وجزاكم الله خيرا ...اننى حقا سعيدة بكم اصدقاء واخوات حبيبات:26: :26: :26: :26: :26: :26:
الصفحة الأخيرة
جربي النظام اللي قالت عنه moola وهو نظام الدكتور مصطفى ساري والموضوع للأخت شيكوبون.. راائع وما فيه إرهاق وتعب والتغذية فيه جيدة..
أنا جربته لي ثلاث أسابيع وأحس أردافي تغيرت تماماً ولله الحمد..
شوفي الموضوع..
وإذا على المشي..
أنا ساكنة في شقة.. وأمشي كل يوم.. يعني ما يمنع أحسن من ولا شي..
أو ممكن تسوين زيي تشترين حبل نط.. وتنطين على حسب قدرتك..