لو وزنك في الميات (لا قدر الله ما أفاول عليكي) ممكن ينزل 4 كيلو و حتى 5 خصوصا اذا اول مره تتبعي ريجيم
اما اذا وزنك عادي ممكن 3 كيلو

الله يوفقك و نظامك جلو و متوازن

يابنتي انتي مشكلتك هييييينه اكل عااااادي مع التخفيف واهم شي لك من تحت المشييييييييييي هوه اللي راح ينزلها والدواجن حللللللوة كثير والتطوعي راسك بالرجيمات