The Red Rose
The Red Rose





8









9









10









11




تفداكـ روحي
تفداكـ روحي
رووووز ..

تسلممممممممين ع هالتمارين ..
وجاررري تخزينهم و تجربتهم طبعا مو كلهم بختار منهم الي ارتحت لهم ...
تسلمين على مجهودك !!
.~*رسيت بموانيك*~.
متابعه معكي بكل اهتمام بإذن الله لكن بطلع ألحين مشغوله ولي عوده معكي بإذن الله ونشوف كم لي اليوم من نقاط ..
SNOWY-EYES
SNOWY-EYES
السلام عليكم حبيباتي

لو لسة الإشتراك مفتوح ابغى اشترك وياكم

لأني اشوفكم بديتو من السبت واحنا الحين دخلنا على الثلاثاء

انا طولي سم158 ووزني كجم68 وودي اشترك معاكم لمدة اسبوعين لأني محتاجة الدفعة القوية اللي تشجعني


بلييييييييييز ارجو الرد A.S.A.P.اختي روز
الأقحوانة
الأقحوانة
اليوم و التاريخ

الأثنين
20_4_1431

الفطور
-ك حليب قليل الدسم عدد النقاط 1
-2قطعة بسكويت نخالة عدد النقاط 2
محموع الفطور= 3نقاط

الغداء
-9م ك رزعدد النقاط 3
قطعة دجاج صغيرة عدد النقاط 3
زبادي قليل الدسم 2
سلطة خضار 0
مجموع الغداء=8
العشاء
-3معجنات صغيرة بالبرعدد النقاط 4
-ماءعدد النقاط0
مجموع العشاء= 4
بين الوجبات
-شوكليت صغيرة عدد النقاط 1
-لوزين بالجبنةعدد النقاط 4
تروبيكانا 1
عصير فراولة مع م ص نخالة 2
-مجموع بين الوجبات=8
النقاط المستهلكة 23نقطة
النقاط الزائدة =
النقاط المدخرة= 7نقاط

أنا راح احسب لنفسي 30 نقطة بحكم اني مرضعة :icon33: