
reem248
•
عجبني كتير انا معاك وبنصير بعد اسبوعين نكتب النقاط بالانكليزي:42:<<متامله خير

reem248
•
نقاطي يوم الاثنين
تنظيف البيت لمدة ساعتين=6 نقاط
الاوربت تراك 10 دقايق=2نقطه
شرب 10 اكواب ماء=1.5 نقطه
الالتزام بالدايت حرفيا=5نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات=2.5 نقاط
المجموع=17 نقطه
ولما يخلص اليوم حدخل نقاطي ليوم الثلاثاء
تنظيف البيت لمدة ساعتين=6 نقاط
الاوربت تراك 10 دقايق=2نقطه
شرب 10 اكواب ماء=1.5 نقطه
الالتزام بالدايت حرفيا=5نقاط
ايقاف الاكل قبل النوم ب3 ساعات=2.5 نقاط
المجموع=17 نقطه
ولما يخلص اليوم حدخل نقاطي ليوم الثلاثاء


انا متابعة للموضوع بصمت بحكم انتقالاتي الكثيرة وعدم مقدرتي على الاستمرار معكم
موفقين
موفقين

الصفحة الأخيرة