The Red Rose
The Red Rose
من وين السعوديه االخبر وكم عمرها 27 وهل متزوجه ولا لا متزوجه من 7 سنوات هل عندك اولاد ولا لا عندي 3 اطفال اخر مرحله دراسيه وصلتي لها جامعيه ايش المشاكل اللي في جسمك وحابه تتخلصين منها شعر خشن مسامات بقع داكنه الخ >>> عشان ندور لها حل او خلطه او ماشابه ودي اشد جسمي وانحف ودي بشرتي يكون لونها موحد وسلامتكم
من وين السعوديه االخبر وكم عمرها 27 وهل متزوجه ولا لا متزوجه من 7 سنوات هل عندك اولاد ولا...
الرجيم
والمشي
والايروبكس
ونطة الاكس
والاوربت تراك ..........لتنزيل الوزن
-----
وتمارين الشد
والاثقال................. لشد الجسم
-----
والكريمات ..............لنعومة البشره وتخفيف التشققات
The Red Rose
The Red Rose
مراحب ياقمورات وعسولات طببعا انا ما بديت بالدايت ولا الرياضه لان ظروفي هاليومين صعيبه نوعا ما انا مو في بيتي عند اهلي اسمي ...// ام قصورة من السعوديه قصيميه وساكنه بالرياض عمري 30 متزوجه عندي بنوته انهيت دراستي الجامعيه وجالسه بالبيت المشاكل الي ابي اتخلص منها شعري انعدم من الصبغات ومع الحمل صاير يتساقط بشكل ملحوظ ما احب الزيوت ولا الحنا بس استخدم بلسم افكر اسوي الكيراتين جسمي اااااه اااه من جسمي انعدم مره بعد الحمل كروشه صغنونه واردافي كبار ولا السمار ياويل حااالي صاير جسمي مبقع مدري وش فيه وسيقاني مليانه حبوب صغيره سوداء وبشرتي شاحبه وجهي ذبلان وسواد حول عيوني ونوم ملخبط وراعية سهر لاخر الليل وكسل متعدي حده يعني يبغالي ترميم من مجاميعه وفرحت لما شفت نادي ريد روز قلت التحق فيه عسى ان اتغلب على بعض مشاكلي مشكووووووره جدا رد روز على جهودك
مراحب ياقمورات وعسولات طببعا انا ما بديت بالدايت ولا الرياضه لان ظروفي هاليومين صعيبه نوعا ما...
الفيتامينات جدا مهمه لك

واضح ان عندك نقص فيتامينات

لازم تاكلي ثلاث حصص فواكه او خضار عالاقل يوميا

رطبي بشرة وجهك مرتين في اليوم

مره الصبح بعد غسل الوجه ومره بالليل قبل النوم

لو كنتي تستخدمي الموس لشيل الشعر بطليه واستخدمي الحلاوه

اشتري صابون مغربي وليفه مغربيه وافركيها

وبعدين نشفيها وحطي عليه خلطة نشا وماء ورد

وغسليها ونشفيها وحطي عليها مرطب قوي او زبدة جسم لو عندك

هذا تسويه مره اسبوعيا

والترطيب اليومي يحسن منظر الرجل على فكره

الجسم ماراح يرتب شكله الا الرياضه

ماينفع رجيم لوحده

ابدي تمارين وزيدي لياقتك وركزي على تمارين شد الارداف
The Red Rose
The Red Rose
ام منيره ابدا منتي فاشله على الاقل تحركتي وانجزتي احسن من الحال الاولي اكيد ان شاء الله تتحسن نقاطك يوم بعد يوم ياعمري
ام منيره ابدا منتي فاشله على الاقل تحركتي وانجزتي احسن من الحال الاولي اكيد ان شاء الله...
الكروشه لابد من الرياضه لها

والزنود حاولي تشترين اثقال صغيره 2 او 3 كيلو

وابدي بتمارين الزنود

ممكن تجيبي قارورات مويه وتعبيهم رمل وتستخدميهم كأثقال

مفعولهم زي السحر ترا

الصبار كويس للشعر بعد بس لازم يكون طازج مو مخزن

سمعت انه يخرب اذا خليتيه مده طويله

والله يعينك على الشوووك

<<جربته من سنين وطفشني الشوك

خذي فيتامينات

وحبوب اوميجا 3 ممتازه جدا لها فوائد كثيره مره

منها انها تفيد الشعر والاظافر وتسد الشهيه وتقلل الاكتئاب وتحسن وظايف الجهاز الهضمي

اتوقع سعرها مو غالي

انا اخذتها من هنا بـ30 ريال تقريبا



ممتازه ياقمر

لك 3 نجمات

بس زيدي الرمجهود العضلي حبتين عشان تصيري احلى وحده فينا ههههه:icon28:
The Red Rose
The Red Rose
انا طالعه اجري لمدة ساعه وراجعه
The Red Rose
The Red Rose


بنات انا جالسه اسوي لنا مدونه خاصه فينا

واللي اشوفها ملتزمه وجاده راح اضيف اسمها في القائمه هناك
واعطيها رابط المدونه عالخاص

اما اللي تستهبل مالها شي